30대 이상 성인 3명 중 1명꼴로 고혈압을 앓고 있다고 합니다.사망에 이르는 시한폭탄이라는 별병도 있지만 좀처럼 관리하기 어려운 질환입니다.
오늘은 고혈압의 초기 증상과 원인에 대해 알아보고 콜레스테롤 수치를 낮추는 식습관을 소개하겠습니다.
고혈압이란 말 그대로 다양한 원인으로 혈압이 높아진 상태를 말합니다.수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만인 경우는 정상 혈압이라고 하며 이보다 높은 경우는 고혈압이라고 합니다.
여러 가지 원인에 의해서 발생합니다.유전, 흡연, 고지혈증이나 당뇨, 고령, 식습관, 운동 부족 등이 원인이 됩니다.
고혈압 초기 증상은 명확하게 나타나지 않아 조기 발견이 어렵고 진찰 중에 발견하는 경우가 많은데요.그래서 더 고혈압의 초기 증상을 잘 알아 두는 것이 중요합니다.
고혈압 초기 증상 5가지를 보면
심한 두통과 어지럽다 2. 혈압 상승으로 눈의 피로가 심해지고 몸의 피로감도 생긴다 3. 코피나 혈뇨 등이 나타나게 된다.4. 순환이 좋지 않아 목덜미가 단단한 5. 혈관질환으로 이어지게 되고 협심증, 뇌혈관질환 등이 나타나게 된다.
이런 증상이 나타나면 고혈압을 의심하고 관리하세요.
고혈압이 위험한 이유는 바로 눈에 띄는 증상이 나타나지 않더라도 지속되면 혈관이 막히거나 파열돼 뇌졸중, 심혈관질환 등으로 이어지게 돼 심각한 장애 또는 사망으로 이어질 수 있기 때문입니다.
고혈압 진단을 받은 경우 합병증으로 이어지지 않도록 올바른 식습관과 생활습관을 지켜나가는 것이 중요합니다. 식단의 경우 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식을 먹도록 노력하고 면역 증진을 위해 꾸준한 운동도 매우 중요합니다.
고혈압 증상 완화를 위한 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식으로는 지방질이 많은 음식 섭취는 줄이도록 하고 양질의 단백질과 불포화지방산 함량이 높은 식품을 꾸준히 먹는 것이 좋습니다. 혈전이 생기지 않도록 과일과 야채 섭취도 늘려 주시기 바랍니다.
식단만으로는 부족할 수도 있기 때문에 이럴 때는 영양 식품을 드시는 것도 좋지만요.풍부한 영양과 함께 콜레스테롤 수치 감소에 도움을 주며 건강한 혈관관리에 좋은 식품으로 흑염소를 소개하고자 합니다.
흑염소는 예로부터 검은 보약으로 여겨져 많은 분들이 보양식으로 꾸준히 섭취해 왔습니다.흑염소에는 아라크돈산 함량이 너무 높은데요. 이 성분은 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방 등의 배출을 돕고 혈액순환을 원활하게 하며 혈관을 튼튼하게 해주며 신진대사를 원활하게 해줍니다.
고혈압과 같은 성인병 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 철분, 칼슘, 무기질, 아미노산, 단백질 등 우리 몸에 도움이 되는 영양분도 풍부하게 함유되어 있어 천천히 먹으면서 관리할 수 있습니다.
흑염소는 그대로 드시면 특유의 냄새가 날 수 있고 흡수율도 높지 않기 때문에 진액으로 드시는 것이 가장 좋은데요.믿고 드실 수 있는 흑염소 추출물이 있습니다.
지리산에서 자연방목하여 건강하게 자란 암컷 흑염소의 지방을 제거한 후 저온 숙성과정을 거쳐 진하게 내렸습니다.물이나 정제수가 없이 고형분만 22.8%로 진하게 내려 매우 진하고 여기에 토마토 생즙과 흑마늘, 양파, 오미자, 브로콜리, 양배추 등의 부원료를 넣어 맛도 좋고 영양도 듬뿍 담았습니다.
한약을 넣지 않았기 때문에 부작용의 위험도 없고 개별 포장으로 되어 있기 때문에 보관도 휴대도 드실 수 있습니다.생각날 때마다 하루 2포씩 잊지 않고 잘 먹고 관리하면 섭취한 식사의 영양 흡수를 도와주면서 깨끗한 혈관을 만들어준다. 각종 성인병 예방을 위한 컨디션을 만들어갑니다.
면역 증진과 기력 회복, 순환에 도움이 되는 영양식품을 찾고 있다면 많은 분들이 드시고 만족감을 느끼고 있는 검은 보약, 흑염소 추출물로 관리를 시작해보시기 바랍니다.
흑염소 추출물에 대해 더 궁금한 점이 있거나 구매를 희망하시는 분은 연락주시면 친절하고 자세히 안내해 드리겠습니다.