안녕하세요 경기도립노인전문 시흥병원입니다.연령이 증가할수록 발생률이 높아지는 질환이 있습니다. 그 중 하나가 고지혈증이라고 할 수 있습니다. 고지혈증은 별다른 증상이 나타나지 않아 환자 본인도 모르고 생활하는 경우가 많습니다. 하지만 고지혈증의 경우 협심증, 심근경색, 뇌졸중 같은 질환의 원인으로 작용할 수 있는 만큼 어떤 질환인지 알아두는 것이 좋고 가능하면 발생하지 않도록 예방관리를 하는 것이 중요합니다. 오늘은 고지혈증이 어떤 질환인지 원인과 증상, 그리고 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.고지혈증이란?
고지혈증의 경우 혈액 속의 지질, 지방 성분이 과도하게 있는 것을 말하는데요. 혈관 벽에 쌓여 염증을 유발하는 것은 물론 그로 인해 심혈관질환을 발생시키는 질환을 말합니다. 이러한 고지혈증의 경우 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이는 유전적인 부분에도 영향을 받을 수 있습니다. 유전으로 인해 많고 혈액 내 특정 지질이 증가함에 따라 고지혈증이 발생하기도 하며, 기타 원인으로는 잦은 음주, 당뇨병, 비만 등이 원인이 되어 발생할 수 있습니다. 이외에도 운동부족, 체지방 과다, 나쁜 식습관 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
고지혈증 증상 및 합병증
고지혈증의 경우 대부분의 경우 특별한 증상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 대부분 사람들이 모르고 지내다 합병증이 발생하는 경우, 다른 질환으로 이어지는 경우 발견되는 경우가 많은데요. 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이면 죽상경화증을 발생시켜 혐기증이나 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관질환이 발생할 수 있습니다. 질환에 따라 차이가 날 수 있지만 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증을 느끼는 분들도 많거나 가슴 중앙 부분의 통증, 속쓰림, 호흡곤란, 두통 등의 다양한 증상으로 이어질 수 있습니다. 그러나 이러한 질환은 단순히 일시적인 통증만을 줄 것이 아니라 심각한 후유증이나 생명을 위협할 우려가 있는 만큼 고지혈증이 발생하지 않도록 식습관 관리 등을 통해 예방해 주실 것을 권장합니다.고지혈증에 효과가 있는 음식
고구마의 경우 칼륨이 많이 함유되어 있는 음식 중 하나라고 할 수 있습니다. 이는 혈액 속 나트륨 배출을 돕는 것은 물론 혈관을 건강하게 할 수 있도록 돕는 음식이라고 할 수 있습니다.
현미현미의 경우 LDL 수치를 줄이고 고지혈증 질환을 예방하는 비타민E가 많이 들어있어 심장질환은 물론 당뇨병이나 고혈압 등의 예방에도 도움이 됩니다.
마늘 마늘의 경우 우리 몸에 해로운 콜레스테롤이라 할 수 있는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 물론 혈압을 낮춤으로써 혈전이 생기는 것을 감소시켜 줍니다.
강황 강황은 카레의 주원료로도 잘 알려져 있는데요. 강황에는 커큐민이라는 성분이 들어 있는데, 이는 지방조직의 확산을 느리게 하는 것은 물론 혈당을 줄이는 효과를 가져옵니다.
등 푸른 생선에 함유된 오메가3의 경우 피를 맑게 하는 것은 물론 심혈관질환 예방에도 도움이 됩니다.
양파의 경우 혈관이 나쁜 콜레스테롤 농도를 희석시키는 것은 물론 케르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 각종 성인병 예방에도 도움이 됩니다.
식습관 예방과 함께 비만이 발생하지 않도록 운동을 해 주시는 것이 좋습니다. 이상적인 체중을 유지하기 위해서는 식습관 관리는 물론 매일 꾸준한 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 무리한 운동이 아니라 걷기, 조깅, 수영, 자전거타기와 같은 운동을 함께 해 주시면 좋겠습니다. 시흥병원에서는 식습관 관리는 물론 가능하면 병실에 누워만 있지 않고 조금이라도 움직이고 활동할 수 있도록 돕고 있습니다.
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