안녕하세요 행복한 하루 보내세요^^
오늘 공유할 정보는
적양파즙 효능 고혈압즙 양파 수피수 효능과 효과입니다
양파는 우리 식탁에 거의 앉지 않고 올라오는 재료 중 하나입니다
양파는 내용물이 아닌 외피에도 영양소가 매우 풍부하게 함유된 것으로 알려져 고혈압 국물로 더욱 사랑받고 있습니다.
그럼 지금 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
양파는 그 역사가 매우 긴데 이집트 피라미드 벽화에 노동자들이 마늘 양파를 먹었다는 기록이 있습니다.
한의학에서는 체내 모든 기관의 기능을 원활하게 하여 지질분해와 노폐물 배출을 돕고 혈액순환을
활발하게 하는데 도움이 된다고 합니다.
고혈압 국물을 찾고 계시다면, 적양파즙의 효능에 관심을 가져 보십시오.
적양파즙은 혈압에도 효과가 있지만
적양파 속에 다량 함유된 퀘르세틴 폴리페놀 성분이
혈관을 깨끗하게 하는데 효과적이며
양파의 풍부한 퀘르세틴 성분은 항산화 작용으로 고혈압 예방에도 도움을 줍니다.
이것은 말씀드린 퀘르세틴 함량이 일반 양파에 비해 적양파가
2~3배 더 함유되어 있어
또한 양파에는 유화알릴(천연해독제) 등 항산화 성분이 풍부해 만성 염증 제거, 지방 배출, 혈당 조절 등 역할을 합니다.
이는 체내 만성 염증을 제거하면서 혈관에 쌓이는 지방 노폐물이 혈관 손상을 막고 고혈압, 당뇨병 유발 물질을 제거하는 작용을 합니다.
또,
적양파 속에 풍부한 크롬 성분은 인슐린 작용을 촉진하고 혈당 조절 능력을 향상시키는 효능을 가지고 있습니다.
실제 국내 연구에서 양파 추출물이 당뇨병 환자의 혈당 조절에 미치는 연구를 진행한 결과 공복, 식후 혈당을 낮추는 역할을 하는 것으로 나타났다.
적양파에는 수용성 식이섬유 펙틴이 풍부하게 함유되어 있는데 요소화 기관에 작용하여 콜레스테롤, 지방 흡수를 막는 작용을 합니다.
또,
혈당을 천천히 올리는데 도움을 주고 고지혈증 당뇨병 등의 예방에 효과가 있습니다.
펙틴 성분은 대장에 유산균 역할을 하며 장 건강, 면역력에 도움을 줍니다.
이어서 양파 물, 양파 껍질 물을 알아봅니다.
양파 껍질에는 항산화 성분이 풍부한 것은 언론을 통으로 잘 알려져 있기 때문에 알 수 있을 겁니다.
저는 예전에는 가죽은 깨끗이 모아 휴지통에 버렸지만 아는 것이 힘이라고 했지만 건강을 챙기기 위해서는 많이 아는 것이 중요하다고 생각합니다.;;
양파 껍질에는 항산화 성분인 퀘르세틴 함유량이 일반 양파에 비해
양파 16.51 <피 1141.84로 70배 가까운 퀘르세틴이 함유되어,
퀘르세틴은 강력한 항산화물질로 항염 항암 발암물질을 억제하는 작용이 있으며 성분은 피를 맑게 하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다.
이는 동물실험에서도 양파 추출물을 투여한 결과 심혈관 관련 질환 감소 효능 확인!~,
양파물, 껍질물
양파는 장시간 꺼내서 추출하는 방식을 하고 있어요.
이러한 물을 이용한 추출 방법은 물에 녹는 수용성 성분을 추출하기에 적합하지만
물에 녹지 않는 불용성분을 추출하기에 적합하지 않아 영양손실이 생길 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
적양파, 일반양파 주의사항
동맥경화를 위해 와파린제를 드시는 분, 나트륨 성분의 항응혈제 등의 성분은 혈전의 응고를 방해하는 성분이므로 함께 드시면 출혈이 멈추지 않을 수 있다고 하니 참고해주세요~
또한, 위장이 약한 분의 경우 속쓰림이 있을 수 있어 식후에 마시는 것이 도움이 되며 간이 약한 분은 섭취에 주의하시기 바랍니다.
(다량 섭취 시간에 부담이 될 수 있습니다.)
장기간 복용할 경우 개인 체질에 따라 맞지 않는 분이 있을 수 있다고 하니 적당량, 기간, 용법을 지켜 드시기 바랍니다.
일일 생양파의 경우 1개 이내 섭취, 양파즙은 하루 2포 섭취 이하 체질 증상에 따라 조절할 수 있습니다.
찾아주셔서 감사합니다~~~^^