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[気虚湿胆]気力が弱くなると血液循環が遅くなり老廃物が多くなり、体がますます重くなる。
ストレスのない人がどこにいるだろうか。 ただし、これをどのように眺めるか、どのような態度で扱うかによって人生の色味と方向が変わる。専門家とともに症状をなくし、体を健康にしながら、病気を機会に人生の転換点を迎える、一つの過程になることを願う。 著/韓方医クォン·ヘジン（大峙洞清孝大同漢方医院）
代表的なストレス症状:[身体的症状]1)胃もたれしてガスが溜まる。2)暴食したり食欲が落ちる。3)寝ても寝てもずっと疲れる。[心理的症状] 1.頭の中の会話が多くなる。 （inner talk, self talk）2） 急に涙が出たりかっと腹が立つ。3) やる気が落ち、楽しさを感じない。
頭の中で話し続けるinnertalkは感情を揺れさせ、人を強迫的にさせる。
独り言も多くなり、自分も知らないうちにコントをしながら会話をしていて驚く。 このような現象を「自分との対話」といい、inner talk、self talkという。 ほとんど否定的な状況や渇望したが実現できなかった状況を再演する場合が多い。 そのため、極端に否定的だったり、気分がアップする興奮状態につながる。 急に笑いが出たり、涙が込み上げてきて、かっと怒ったりもする。 虚空に悪口を言ったり、問い詰めたい考えが強くなり、激情的な連絡を誰かに取ることができる。 こうなると対人関係もずれるのだ。 このような現象は不安感、罪悪感、悔しさ、羞恥心を感じる場合が多く現れる。 問題は、これらの会話が2次、3次的なストレス症状を引き起こすということだ。脳は考えることが現実で起こったと考える。 持続的に否定的な対話を自ら交わすと、いつも戦う気分になる。 交感神経が過度に興奮し、結局自律神経失調症でストレス症状は悪化する。 このように身体的、心理的に過度に硬直して興奮する状況が繰り返されれば体力が落ちる。 とめどなく眠くなったり疲れたりする。 何もしたくないし、楽しさも感じられない。 じっとしているのに、もっとじっとしたくなる。バーンアウト症候群がこのようなメカニズムだ。 A氏のように情熱と犠牲精神で体と心を注ぎ込み、予期せぬ非難や計画変更あるいは低調な補償が繰り返されれば、無気力症に陥り興味を失うことになる。そして簡単な欲求充足であり補償方法である暴食や過剰消費、気楽な人々に過度な感情表出と訴えにつながる。 これさえ満たさなければ、自分との対話、innertalkが長くなり、激しくなり、一人だけの世界に陥ってしまう。
漢方医学では体と心の連結性を常に強調する。 [心身一如]といって「心の変化は身体にも現れ、身体の異常は心に影響を与える」という態度で症状よりも患者、人その全体を調べる。現代のように身体的労働より精神的労働、情緒的混乱が多い社会ではより重要に考えなければならない部分だ。 結果は身体にあっても、原因が感情と心理状態に置かれている場合が多い。
A氏の慢性疲労感、暴食、過体重、腹部ガス、無気力症、深い憂鬱感と対人忌避現象はどのように扱うべきか。 このすべての症状は、漢方医学では気虚湿痰という病名一つに帰結させることができる。 気虚とは、心肺量が減り、新陳代謝が弱くなったという意味、これによって血液循環と樹液代謝が円滑でないため、老廃物がいっぱい上がって体と心が湿ったというのが湿胆症だ。気虚習談の代表症状は、慎重症、手足に力が一つもなく、体が千斤万斤重くて疲れることだ。 治療処方はA氏の体質による肺活量を高めて除湿機のように湿気をなくし、新陳代謝を高めて老廃物をなくす漢方薬だった。 目立つ結果の一つは食欲が安定し、体重が正常に戻って体が軽くなったということだ。「妙に勤勉になります、不思議です。」と無気力症が回復したことを示している。 自然に暗かったinnertalkが明るくなり、徐々に減っていく。 対人関係も再び楽になり、社会活動が増える。何より気持ちの良い仕事をたくさん見つけることができる。 これはすなわち「気を生かすこと」だ。 体力と気力が弱いと幸福感を弱く感じる。 逆に気力が高くなると肯定的で包容力が高くなるので、さわやかな日々がさらに多くなる。
例えば、過度な業務に苦しめられて毎日のように夜勤をする人が夜に帰ってきてビールと夜食を食べる習慣ができた。 それで体重が増加し、逆流性食道炎と痔が生じた。 体重増加はたくさん食べて、逆流性食道炎は胃酸過多によるもので、痔は肛門の炎症なので、それぞれ食欲抑制剤、制酸剤、消炎鎮痛抗生剤を飲むことになる。 しかし、ほとんど同じ症状が繰り返されたり、まるで手足多汗症の手術をしたら、今は脇と胸に汗が出るように、他の症状に移るものだ。なぜなら、本当の原因と見られるストレス解消になったことがないからだ。 ビールと夜食がそれなりに息抜きをする方式だったが、これを防いだからといって解消されるだろうか。 したがって、ストレス症状から抜け出すためには、体の治療とともに、体質と性向による心の作用を理解することが重要である。 いつもお腹にガスが溜まり、とても疲れています。2-3日食欲がなかったが週末にまとめて暴食します。30代女性A氏、断続的暴食(+7kg)、腹部ガスチャオルム、疲労感、生理不順、めまい、吐き気半年前に管理職に昇進したA氏、予想より早い昇進だったが、機会が良くて熱心に働き始めた。しかし、上記本部の命令のような提案と現場職員の意見調整をすることが思ったより難しかった。 最初の3ヵ月は夢中で学び、一日も欠かさず色々な会食とピクニックに通いながら中間管理職の役割を果たそうとした。 ところが、自分に対する不満を隠喩的に載せた匿名掲示文を見て大きな衝撃を受けた。会社ではご飯をきちんと飲み込むこともできず、おかゆやラテのような流動食で渡す。 疲れ果てて退勤してはすぐに眠る場合が多く、夜明けに起きてラーメンのような簡単な食事で済ませる。問題は金曜日の夕方から始まる暴食だ。 とめどなく食べる. 週末ごとに人々に会いに通っていたA氏が、2ヵ月前からは対人忌避症にかかったように連絡も受けたくなく、色々な言い訳をしながら避けている。 寝て起きたらずっと否定的な考えが漂う。 「その時その人にその話をすべきだったのに、私がこのように問い詰めるべきだったのに。」と言いながら心の中でずっと誰かと喧嘩したり、非難したり、あざ笑う。