팔레오 연자육
요즘처럼 건강관리가 중요한 시기에는 밥을 잘 챙겨 먹어야 합니다.한국 사람들은 밥의 힘으로 살아간다고도 하잖아요.오늘은 이 밥을 좀 더 맛있고 건강하게 먹는 방법에 대해서 알려드리겠습니다.바로 연자육입니다.’왕의 보약’이라는 영자육 아세요?연꽃 씨앗인 영자육은 예로부터 약재로도 사용되어 왕의 건강을 지키는 비결로 알려져 있었습니다.영양소도 풍부해서 밥에 넣어 먹으면 좋다고 합니다.연자육의 효능부터 먹는 방법까지 확인해 보겠습니다. 연자고기란? Lotus Seed
요즘처럼 건강관리가 중요한 시기에는 밥을 잘 챙겨 먹어야 합니다.한국 사람들은 밥의 힘으로 살아간다고도 하잖아요.오늘은 이 밥을 좀 더 맛있고 건강하게 먹는 방법에 대해서 알려드리겠습니다.바로 연자육입니다.’왕의 보약’이라는 영자육 아세요?연꽃 씨앗인 영자육은 예로부터 약재로도 사용되어 왕의 건강을 지키는 비결로 알려져 있었습니다.영양소도 풍부해서 밥에 넣어 먹으면 좋다고 합니다.연자육의 효능부터 먹는 방법까지 확인해 보겠습니다. 연자고기란? Lotus Seed
연꽃의 성숙한 종자 연자육연꽃의 성숙한 종자를 건조시킨 것을 뜻하는 연실육은 연밥, 연실, 연실 등으로 다양하게 불리고 있습니다.7~8월에 연꽃이 피고 지면 꽃잎 포즈라고 불리는 연방에 열매가 들어 있는데, 그 타원형 열매를 연자육이라고 합니다.씨앗은 물론 뿌리까지 약용이며 동의보감에 연자육은 탕약편의 과실 부분에 가장 먼저 기록되어 있을 정도로 중요한 식품이었습니다.양귀비가 사랑한 음식으로도 유명합니다. 연자육의 효능을 조사하다연꽃의 성숙한 종자를 건조시킨 것을 뜻하는 연실육은 연밥, 연실, 연실 등으로 다양하게 불리고 있습니다.7~8월에 연꽃이 피고 지면 꽃잎 포즈라고 불리는 연방에 열매가 들어 있는데, 그 타원형 열매를 연자육이라고 합니다.씨앗은 물론 뿌리까지 약용이며 동의보감에 연자육은 탕약편의 과실 부분에 가장 먼저 기록되어 있을 정도로 중요한 식품이었습니다.양귀비가 사랑한 음식으로도 유명합니다. 연자육의 효능을 조사하다풍부한 연육 효능필수 아미노산 18종, 오메가 지방산, 미네랄, 비타민 등 풍부한 영양소를 가지고 있습니다.필수 아미노산 중에서도 메티오닌이라는 성분과 저항성 전분은 체내 합성이 불가능하기 때문에 반드시 음식으로 섭취해야 합니다.연자육 속 메티오닌은 은행나무의 2배, 호박의 23배 정도 높은 함량이거든요.체내에 쌓인 노폐물과 독소를 배출할 수 있어 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 주고 심신 안정에도 좋은 영향을 준다고 합니다.또한 저항성 전분이 풍부합니다.’착한 탄수화물’이라고 불리는데 일반 탄수화물과는 달리 소화와 흡수가 느리기 때문에 혈당이 천천히 올라갑니다. 소량만 먹어도 포만감이 높다는 장점도 있습니다.식단 관리를 하시는 분들은 이 영자고기에 주목하시면 좋을 것 같습니다.- 지금까지 영자고기에 대한 일반 정보였습니다.- 영자고기 먹는 법또한 저항성 전분이 풍부합니다.’착한 탄수화물’이라고 불리는데 일반 탄수화물과는 달리 소화와 흡수가 느리기 때문에 혈당이 천천히 올라갑니다. 소량만 먹어도 포만감이 높다는 장점도 있습니다.식단 관리를 하시는 분들은 이 영자고기에 주목하시면 좋을 것 같습니다.- 지금까지 영자고기에 대한 일반 정보였습니다.- 영자고기 먹는 법연자육차연자육차영자고기밥과 샐러드가 널리 알려진 영자고기를 먹는 방법은 차로 끓여 먹는 것입니다.연자육의 효능을 높이기 위해서는 열을 가해 먹는 것이 가장 좋다고 합니다.씨를 한번 볶은 다음 끓는 물에 타서 차로 마시는 거예요.불린 문어 고기를 밥에 넣으면 저항성 전분이 높아진 밥이 완성됩니다.멸치볶음 같은 반찬에 넣어도 좋고 요구르트나 죽, 쉐이크로 먹는 방법도 있어요.연자육 레시피 보러가기 팔레오 100% 연자육연자육 레시피 보러가기 팔레오 100% 연자육100% 팔레오 연자육영자고기를 더 맛있게 즐길 수 있는 방법! 품질 좋은 제품을 고르는 건데요.팔레오 연육은 베트남산 100% 제품입니다.베트남은 연꽃을 국화로 만들 정도로 소중히 여긴다고 합니다.이런 베트남에서 자란 연꽃 씨앗으로만 담은 게 팔레오연자고기거든요. 팔레오 연자육은 딱딱한 껍질과 쓴맛이 있는 연심을 제거한 후 건조하기 때문에 섭취하는 것도 좋습니다.합성착색료, 인공감미료, 인공색소 등 어느 것도 첨가하지 않고 자연 그대로의 연육만을 담았습니다.이번 포스팅에서는 연자육의 효능부터 먹는 방법까지 알아봤는데 어떠셨나요?더 건강한 식탁 영자육과 함께 해보세요:) 자세한 내용은 아래 링크를 클릭하여 확인하시기 바랍니다.국내 해외 등 다양한 식품을 한 곳에 팔레오 푸드 팔레오는 자연을 추구하는 브랜드로 배우 김현주가 선택한 팔레오 포스트바이오틱스, 타츠체리주스, 석류콜라겐젤리, 초유단백질 등을 판매하는 브랜드입니다.www.paleokorea.co.kr국내 해외 등 다양한 식품을 한 곳에 팔레오 푸드 팔레오는 자연을 추구하는 브랜드로 배우 김현주가 선택한 팔레오 포스트바이오틱스, 타츠체리주스, 석류콜라겐젤리, 초유단백질 등을 판매하는 브랜드입니다.www.paleokorea.co.kr국내 해외 등 다양한 식품을 한 곳에 팔레오 푸드 팔레오는 자연을 추구하는 브랜드로 배우 김현주가 선택한 팔레오 포스트바이오틱스, 타츠체리주스, 석류콜라겐젤리, 초유단백질 등을 판매하는 브랜드입니다.www.paleokorea.co.kr