오늘은 손 저림의 원인이 되는 손목 터널 증후군의 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아마이글을읽으신분들은아마그 증상을개선하는데도움이되면좋을것같습니다. 해당 질환은 손목 터널이 여러 가지 자극을 받아 좁아지거나 압력이 증가하여 정중 신경을 압박하여 손바닥, 손가락에 이상한 감각을 느끼게 되는 것을 의미합니다.
여기서 손, 목, 터널이란 손목 앞에 있는 피부 아래의 뼈, 인대에 의해 형성된 통로를 의미합니다. 해당 질병이 발생하면 정교하게 움직이는 손놀림이 어렵지만 보통 일상생활을 하다 발견돼 중년 이후 여성에게 주로 발병하기도 합니다.
일반적으로 손목 통증이 오래 지속될 경우 이 질환을 의심할 수 있습니다. 단, 나타나는 통증은 증상마다 요인이 다를 수 있으며, 건초염이나 무혈성괴사, 주상골골절이라도 아플 수 있습니다. 그럼 여기에 대해서 좀 더 자세히 말씀드릴게요. 혹시 이로 인해 힘들다면 참고해서 제대로 해결해 보도록 합시다.
손목터널증후군의 원인 문제가 발생하는 대표적인 이유는 손을 너무 많이 사용한 데 기인한다고 볼 수 있습니다. 현대를 사는 사람들은 예전에 비해 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하게 되었고, 가사노동의 반복으로 인해 문제가 발생하기도 합니다. 그리고, 골절이나 탈구로 수근관이 좁아져서 신경이 눌렸을 때도 생각할 수 있습니다.
손 저림의 원인으로 과체중이나 임신, 당뇨병 환자, 나이 많은 노인에게 일반적으로 발생하기 쉬우며 감염이나 통풍, 류마티스 관절염 등의 질병 합병증으로 나타납니다.
손목 터널 증후군 증상
초반에 일어나는 현상으로는 손가락과 손바닥, 손목 쪽이 아프고 감각의 이상, 손 저림 등을 생각할 수 있습니다. 그러나 상태가 꽤 악화되면 손이 타는 듯한 통증을 느끼거나 손의 감각이 사라지거나 하지요. 일상을 보내면서 갑자기 손에 힘이 빠져 뭔가를 돌리는 동작이 쉽지 않고 바느질처럼 정교한 움직임이 어렵습니다.
예방하는 방법
이런 일이 일어났을 때는 어떻게 대처해 주면 좋을까요? 기본적으로는 부목을 이용하여 고정시키거나 소염제 등을 활용하여 보존적인 치료를 시행합니다. 하지만 이러한 질병에 걸리기 전에 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 기본적으로 우리가 우선적으로 지켜야 할 것은 손을 무리하게 사용하지 않는 것입니다.
생활에서 손을 쓰지 않는다는 것이 쉬운 일은 아닌 것입니다. 그래도 의식적으로 쉬어줄 수 있는 시간을 가져줘야 돼요 일을 하다가 조금씩 스트레칭을 하면 더 좋습니다
예를 들어 다음과 같이 해볼 수 있습니다. 주먹을 불끈 쥐고 풀어보고, 주먹을 쥐고 손목을 최대한 구부린다섯개까지 세어보고 풀어줘요. 꾸준히 하면 부상을 막을 수 있고, 피로도 어느 정도 해소할 수 있습니다.
지금까지 손 저림의 원인을 정리해봤습니다 본인에게 적용할 것이 있으면 위의 내용을 참고하여 극복해야 합니다. 그러면 준비한 건 여기까지 하고 이만 마치도록 하겠습니다