증상, 가동범위가 회복되어야 오십견 통증

안녕하세요 코코입니다

날씨가 많이 좋아졌기 때문에 새로 운동을 시작하는 사람이 많아졌습니다. 특히 무리하게 어깨를 사용하여 통증이 나타나는 경우가 많아졌습니다. 하지만 통증이 지속되지만 자연스러운 치유를 기다리지 말고 경우에 따라서는 오십견통의 증상을 의심해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 오십견에 대해서 설명하겠습니다.

오십견은 여성에게 많이 발생하지만 어깨를 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨 어깨가 딱딱해지고 통증이 생기는 지로한이군요. 의학 용어의 명칭으로는 유착성 관절낭염, 동결견이라고 합니다. 주로 50대 전후로 발생하여 오십견이라고 불려왔는데 60~70대에서도 많이 발생하고, 보다 젊은 30~40대에서도 발생빈도가 높아지고 있습니다.

오십견은 노화나 부상 외에 특별한 원인이 없는 것이 특징이며 나이가 들면서 어깨 관절 주위 조직이 약해지면 염증을 일으키거나 어깨 관절을 다쳐 장기간 관절을 사용하지 못할 경우 발생할 가능성이 상당히 높습니다. 최근에는 노화에 관계없이 팔을 많이 사용하는 사람이나 주부에게도 나타나는 경향을 보이고 있습니다.

오십견이 생기면 팔이나 어깨를 움직일 때마다 어깨에 저리는 오십견통의 증상을 느끼게 됩니다. 팔을 위로 들어올리거나 뒤로 젖히기 어려워 옷을 갈아입거나 세안, 머리감기 등 일상생활을 하는 데 어려움을 겪습니다. 특히 밤의 통증으로 잠을 잘 수 없는 경우도 많습니다. 이와 비슷한 오십견통의 증상을 경험하고 있다면 오십견은 아닌지 확인해 보면 좋겠네요.

오십견통의 증상은 사실 몇 개월 만에 저절로 나을 수도 있습니다. 하지만 계속 통증을 참고 견디다 보면 후유증이 심하게 남아 관절운동 제한과 함께 운동장애가 생길 수 있습니다. 그래서 오십견통의 증상이 의심되면 조기에 내원하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

오십견 치료에는 크게 약물 치료와 운동 치료, 수술 등이 있습니다. 약물치료는 비스테로이드성 항염증제가 국소마취제 등으로 통증을 완화할 수 있습니다. 운동 치료는 어깨 관절의 움직임을 늘리는 운동을 지속적으로 하는 것입니다. 이때 운동 전에 핫팩이나 열치료 등을 해주시면 관절의 움직임이 좀 더 부드러워지는 것을 느낄 수 있습니다.

뿐만 아니라 신경치료나 물리치료를 병행하면 오십견통 증상을 완화시키는데 더 높은 효과를 볼 수 있습니다. 운동치료로도 효과가 없는 경우라면 관절내시경과 함께 초소형 수술기구 등을 사용해 관절의 움츠러든 부위를 늘리는 수술을 생각할 수 있습니다. 관절 내시경은 최소 절개로 필요한 구멍만 뚫리기 때문에 상처가 거의 없습니다.

그리고 굳어있는 부위만 정확하게 늘리기 때문에 회복기간이 짧다는 장점을 가지고 있습니다. 또한 수술 당일부터 자유롭게 움직이고 가벼운 운동도 시작할 수 있지만 충분한 휴식과 안정이 중요하기 때문에 조심하는 것이 좋습니다. 오십견 통증 증상이 있을 때 바로 잡아 치료를 하는 것이 중요하지만 대부분은 나이가 들었기 때문에 통증이 생기는 것이 당연하다고 견디는 경우가 많습니다.

하지만 오십견통 증상이 계속되는데 무리하게 참는 것은 오히려 미련이 있습니다. 건강한 어깨 관절을 더 이상 망가뜨리지 말고 통증이 느껴지면 빨리 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 오십견의 통증이나 증상만큼 중요한 것은 사전에 예방해 주는 것입니다. 간단하게 3 개 정도 있지만 어깨에 부담을 주는 자세는 우선적으로 피하는 것이 좋아요. 옆으로 누워 자는 것은 어깨를 압박하여 좋지 않기 때문에 주의하십시오.

그리고 스트레칭을 자주 하는 것이 좋습니다. 이것은 어깨 관절 건강 이외에도 전체적으로 몸이 경직되지 않도록 관리해주기 때문에 항상 습관적으로 했으면 좋겠습니다. 그리고 2주 이상 오십견통 증상이 반복되면 병원을 방문하시기 바랍니다. 다치지 않아도 어깨가 아프거나 움직이는 것이 불편하다면 진찰을 받아 보는 것이 좋습니다. 어깨 통증은 직업을 불문하고 연령이나 성별을 불문하고 발생하는 경우가 많으므로 방치보다는 빠른 대처를 하는 것이 좋습니다.

선수촌병원 www.sunsoochon.com