안녕하세요 참마음약국의 정약사입니다.
날씨가 많이 더워졌죠?이제 모기가 밤잠을 잘 수가 없어요.저도 어제 모기때문에 새벽에 깼다는..후후후) 앞으로는 따뜻한 차보다는 차가운 수박주스가 생각납니다.차가운 음식을 많이 먹게 되면서 배탈이 나서 약국을 찾는 분도 늘고 있군요.
계절마다 유행하는 질환이 있어요.환절기에는 비염이 있거나 알레르기 질환이 있는 분은 매우 괴롭지요.꽃가루가 날아간다는 말만 들어도 약국에는 아침 출근길부터 비염약이나 알레르기약을 사러 오시는 분들이 속속 있습니다.그리고 에어컨을 켜기 시작하면 다시 한번 힘들어요.콧물이 줄줄 흐르고 콧속이 막혀서 콧속이 건조해지고 찢어지기도 하고…
그런데 코로나19 이후에는 비염 환자분들의 약국 방문이 훨씬 줄었습니다.이유는 마스크!! 마스크를 하루종일 쓰고 있기 때문에 코로 먼지나 꽃가루가 들어가지 않게 되었습니다.~w
2년 동안 조용했는데 올해는 다시 예전으로 돌아간 것 같아요.야외에서는 마스크를 벗어도 되니까 물리적인 방어막이 사라졌기 때문입니다.그리고 에어컨이 가동되기 시작하면 비염 쪽의 고통이 다시 시작되고 있습니다.
비염이 있는 분들이 가장 많이 찾는 약은 질텍 같은 항히스타민제, 오토리빈 같은 비점막에 뿌리는 제품입니다.병원에서 처방하는 약도 항히스타민제와 스테로이드, 비강 스프레이가 전부입니다.이런 약은 치료제가 아니기 때문에 일시적인 효과만 있고 오래 사용하면 약물 부작용도 있지만 다른 방법을 몰라서 계속 사용하는 분들이 대다수입니다.
오늘은 이런 분들이 건강하게 코를 관리할 수 있는 영양요법에 대해 말씀드리겠습니다.
안녕하세요 참마음약국의 정약사입니다.^^많이 따뜻해졌죠? 요즘 눈이 많이 와서 약국 근처에 있을 때쯤… blog.naver.com
매년 환절기가 되면 콧물과 눈물로 휴지 없이는 살 수 없는 40대 후반 여성분의 사례입니다.
평소에도 등산을 하거나 숨이 찰 정도로 걸으면 콧물이 줄줄 나오고, 항상 휴지를 주머니에 넣고 운동에 나섭니다.이렇게 콧물이 나도 어느새 막혀 콧속이 말라 터지고 수시로 안연고를 콧속에 발라야 합니다.일교차가 심한 날에는 아침에 일어나자마자 재채기와 콧물로 시작합니다.
안구건조로 인공눈물을 수시로 넣는 편인데, 특히 꽃가루만 날리면 알레르기성 결막염 때문에 눈이 너무 가렵고 눈물이 나고 충혈도 심해져서 알레르기 안약과 질테크를 먹지 않을 수 없습니다.눈가도 가렵고 부어 있을 때는 사람을 만나는 것도 싫어집니다.약을 먹으면 가려운 것이 잠시 좋아지지만 피부와 입이 바짝 말라 버립니다.
변비는 심하지 않지만, 이틀에 한 번 정도 화장실에 가는데 꽤 딱딱해서 시간이 걸립니다.소화도 잘 안 되고, 자주 체해서 항상 가스가 차게 됩니다.자려고 누우면 바로 잠이 안 와서 잠시 뒤척이게 되는데 이때 유튜브를 잠시 보고 잡니다.아침에 산뜻하게 일어난 적이 거의 없는 것 같아요.
안녕하세요 참마음약국의 정약사입니다. 오늘은 햇빛도 따뜻하고 바람도 시원하게 불어 어디든 산책이라고… blog.naver.com
비염이나 알레르기 질환자는 식습관이 좋은 분이 없습니다.이분도 즐겨먹는 음식이 커피는 하루 한 잔 이상 빵과 면, 치맥을 좋아해서 스트레스를 매운 음식으로 해소한다고 합니다.이런 음식은 모두 염증을 일으키는 음식입니다.
비염이나 결막염 같은 염증으로 염증은 불화가 2개나 붙어 있습니다.몸에 불이 난 겁니다.커피, 밀가루, 매운 것, 튀긴 것 모두 열을 내는 성질을 가진 음식입니다.그리고 불은 물로 꺼야 하는데 커피는 이뇨작용이 있어서 몸 안의 수분을 말려 버리기도 합니다.
잠을 잘 못 주무시는 분들, 잠자리에 누워서 유튜브 보는 분들이 많죠?잠들기 전에 유튜브를 보면 수면의 질이 더 떨어집니다.뇌가 쉴 수 없는 상태에서 잠들면 얕은 잠이 들기 때문에 자고 일어나 버립니다.잠을 못 자도 눈을 감고 있는 것이 뇌의 피로를 푸는 데 도움이 됩니다.
휴대폰을 보는 동안 전자파에 의해 눈이 손상될 수도 있지만 눈 깜빡이는 횟수가 현저히 줄어들면 눈물이 말라 눈이 더 건조해집니다.피부도 건조하면 피부질환이 자주 일어나는 것처럼 눈도 건조하면 꽃가루와 같은 알레르기성 물질에 더 민감하게 반응합니다.
재미있는 것은 휴대전화의 전자파에 의해 콧속 점막의 섬모 운동이 매우 느려진다는 것입니다.코는 점막을 통해 폐로 유입되는 공기의 습도와 온도를 조절해 후각이라는 감각 기능을 합니다.그리고 점액분비를 통해 독성물질과 감염원을 제거하고 항균물질을 분비하는 면역의 1차 방어막 역할을 합니다.코 안의 섬모가 제대로 작동하지 않으면 이런 기능이 떨어져 코 건강이 무너지는 겁니다.
안녕하세요 참마음약국의 정약사입니다. 지난주부터 약국은 코로나 검사키트로 바쁜 나날을 보내고…blog.naver.com
이 분은 식습관과 생활습관 교정을 꼭 부탁드리며 영양요법을 병행하였습니다.영양요법은 우리 몸이 가진 자연치유력, 즉 몸이 스스로 살기 위해 인체 항상성을 잘 작동시키는 작업이라고 보면 됩니다.손상된 조직세포가 살아나 제 기능을 수행할 수 있도록 세포에 산소와 영양을 충분히 공급할 수 있는 천연성분 영양소로 구성합니다.
비염이나 축농증과 같은 코와 관련된 질환은 우선 체내에 과도하게 쌓여 있는 열과 독소가 잘 배출되도록 인체의 첫 번째 열배출 통로인 대소변이 원활하게 잘 되도록 해야 합니다.변비뿐만 아니라 잦은 설사와 연변, 시원하지 않은 변, 잦은 방귀와 가스 참사도 해결돼야 장내 환경이 개선되고 열이 잘 배출됩니다.
그리고 손상된 점막이 되살아날 수 있도록 점막으로 가는 혈류량을 늘리고 염증물질이 잘 배출되도록 림프와 정맥순환을 돕는 과정도 필요합니다.
코 건강은 뇌 건강과도 관련이 있습니다.최근 인지기능 저하가 오기 전에 후각기능 변화가 훨씬 먼저 발생한다는 연구결과가 보고되면서 알츠하이머병을 초기 진단하는데 후각기능 변화를 측정하는 것이 도움이 된다는 기사를 본 적이 있습니다.
뇌신경 1번이 후각신경이고 우리의 기억을 담당하는 해마와 관련이 있으므로 치매와 같은 뇌질환을 사전에 예방하기 위해서라도 코 관리를 잘 해야 합니다.
비염이 심한 분들은 두통이나 기억력 감퇴도 많이 경험합니다.뇌에 산소량 부족으로 뇌 세포의 노화가 빨리 올 것입니다.
윗분은 한 달 동안 생활습관과 식습관을 바꾸고 영양요법을 하면서 많은 변화가 왔습니다.먼저 가장 큰 변화는 자극적인 음식과 밀가루 요리, 튀긴 음식을 평소보다 절반 이상으로 줄였더니 소화가 잘 되고 배가 편해지고 대변이 좋아졌습니다.위장관 상태가 좋아지면 턱 아래에 나 있던 여드름도 줄어들고 피부톤도 조금씩 밝아집니다.
한 달 정도 영양요법을 하면서 등산이나 운동할 때 휴지를 쓸 일이 거의 없어졌고, 콧속이 찢어져 수시로 안연고를 바르던 안연고도 필요 없게 되었습니다.비강 내에 넣는 천연 외용제를 사용하면서 아침에 일어날 때 콧속이 마르는 증상과 일교차가 심하면 콧물과 재채기가 나온 증상도 없어집니다.알레르기 안약 사용도 줄고 눈에 뿌리는 천연미스트를 사용하면서 눈가의 미세한 주름과 피부색도 좋아져 얼굴이 밝아졌습니다.
영양요법은 정해진 처방이 없고 개인 건강에 따라 구성되는 제품이 모두 다릅니다.비염이나 코 관련 질환으로 상담이 필요하신 분은 카카오톡 chmmaum 또는 0231410258로 전화주세요~
방문상담은 예약만 가능합니다!!
편안하게 호흡할 수 있도록 도와드리겠습니다.^^
이상 특별한 정약사의 약국일지였습니다.
서울특별시 마포구 양화로 73