요즘에는 어깨 통증을 호소하는 샐러리먼과 학생들이 늘고 있습니다. 너무 심하게 같은 동작을 반복하면서 어깨에 부담이 가기 때문이죠. 컴퓨터를 자주 쓰거나, 하루 종일 같은 자세로 오랜 시간 일하시는 분들은 어깨 주위에 딱딱하게 굳고 경직되면서 이를 가벼운 근육통으로 착각하기도 합니다. 그러나 증상이 심각해짐에 따라 구조적인 변형이 있을 수 있습니다. 이를 일으키는 질환으로 오십견이나 석회화건염, 충돌 증후군, 점액낭염 등이 있습니다. 이 중 오십견은 해당 관절을 보호하는 관절낭이 두꺼워져 서로 유착되어 달라붙은 부분을 중심으로 염증과 통증을 유발하고 운동범위에 제한을 느끼는 병입니다. 얼어 붙어서 딱딱해지는 것 같이 느껴지기 때문에 동결견이라고 불리고 있습니다.
예전에는 50대를 앞두고 많이 발생한다고 해서 오십견이라고 불렸으나 최근에는 삼십견, 사십견이라는 명칭이 붙을 정도로 연령대가 낮아지고 있습니다. 운동범위가 적고 혈액순환이 활발하지 않은 계절이라면 증상이 더 심해지는 만큼 미리미리 관리가 요망됩니다.
오십견의 원인을 교정하기 위해서는 뭉친 기혈순환을 완화시켜 혈액순환을 촉진하는 케어가 반드시 사용됩니다. 운동 범위가 감소하지 않도록 부담이 가지 않는 범위 내에서 꾸준히 운동을 하여 가동 범위를 확대해야 합니다. 이때 주로 적용되는 것이 댄스요법입니다.
시나는 밀추간판 헤르니아로 수기로 자극을 주고 마찰을 일으켜 불균형을 바로잡는 한방 수기요법입니다. 한의사가 손기술로 비정상적으로 짧고 경직된 근육을 풀어줍니다. 이 수기요법은 기술에 따라 다양한 명칭으로 불리며 크게 단순, 복잡, 특수하게 구분할 수 있습니다. 가장 많이 적용되는 단순 요법은 관절의 정상적인 운동 범위 내에서 가동 범위를 높여 근육, 인대, 근막, 힘줄 등의 경부 조직을 풀어주고 강화하는 방법입니다. 복잡한 경우 관절 또는 근육 조직에 단순 우선 적용 후 해당 부위의 변위와 기능 부전을 증진할 목적으로 운동 범위를 벗어나는 방법으로 관리되는 형식으로 진행됩니다. 마지막은 특수한 것은 해부학적 위치에서 탈출한 탈구 상태를 맞추는 방법입니다.
이때보다 효율적으로 어깨 통증을 관리하기 위해서 추나요법을 잘 하는 중랑구의원을 찾아야 합니다. 개인의 증상이나 체질에 따라 다른 종류나 기술의 방식이 적용됩니다. 한방기관 또는 의료진의 숙련도에 따라 기술적인 차이가 존재하기 때문에 신중하게 병원을 선택해야 합니다.
추나요법은 풍부한 해부학적 지식과 올바른 이해가 필요하므로 어깨와 경추, 척추관절에 잘 이해하고 충분한 임상경험을 가진 곳에서 관리를 받아야 합니다. 한방에서는 설진, 맥진, 스트레스 지수 검사 등 다양한 진단을 통해 개인 체질을 체크하고, 개개인에 맞는 강약 조절과 횟수 방법, 운동 방법, 생활 습관 교육 등의 케어 과정을 설정합니다.
오십견은 주로 여성이 남성에 비해 많은 비율로 호소한다고 합니다. 가사 노동과 육아, 완경 등과 관련이 있어 보이는데요. 그 외에 자주 사용하는 직업군이나 갑상선, 당뇨를 호소하고 있는 사람, 장시간 입원이나 깁스를 하고 나서 나타나는 분입니다. 그 질환은 가능한 한 팔의 사용을 삼가하면서 관리하는 것이 바람직합니다. 열이 있으면 쿨팩을 사용하거나 냉감이 있으면 손난로를 이용하는 것이 도움이 됩니다. 또한 통증이 느껴지지 않는 범위에서 인대를 늘리면서 관절을 부드럽게 하는 수동적인 운동을 진행하는 것이 좋습니다.
시간이 지나면 자연스럽게 좋아질까요?가끔 자연스럽게 좋아지는 경우가 있습니다만, 거의 방치할 정도로 치료가 어려워지거나 낫지 않고 운동 범위에 제한을 느끼거나 하여 통증이 반년에서 1년 이상 지속됩니다. 오십견은 어혈 질환에 해당하며, 야간 통증이 심해져 낮에는 상대적으로 적은 특징이 있습니다. 이에적기를놓쳐방치하는분들이많은데요. 개인의 원인에 맞는 방법으로 적극적인 치료를 받아야 합니다.
무엇보다 언제든지 재발할 수 있는 가능성을 열어두고 평소 팔을 상하좌우로 움직이는 운동을 꾸준히 하여 기혈순환을 촉진하고 어혈생성을 방지할 수 있기를 바랍니다.
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