어느 날부터인가 몸에 혈액이 잘 돌아가지 않는 느낌이 들었습니다.처음에는 손발이 차가워지기 시작해서 수족냉증이냐고 조사해 보았습니다만, 이것이 바로 혈액순환이 잘 되지 않기 때문이라고 합니다.피가 제대로 돌아가지 않으면 심장과 먼 부위의 손과 발이 특히 차가워져 체온이 급격히 떨어지게 됩니다.
저 같은 경우는 서둘러 마사지를 해 주면 조금 나아지지만 그래도 자주 차가워지는 것은 어쩔 수 없습니다.게다가 최근에는 손발이 저리거나 에어컨 아래에 있으면 바로 훌쩍거리기도 하죠.그래서 혈액순환에 좋은 음식을 따로 체크해 보려고 했습니다.
검색을 해보니 면역력이 떨어지는 것도 대표적인 증상이었습니다.아무래도 전신에 영양공급이 제대로 이뤄지지 않아 다른 장기의 기능이 저하되고 면역세포도 활성화되지 못했으며 심할 경우 대상포진도 나타나기도 했습니다.정말 아프기로 유명해서 갑자기 무서워지기 시작했어요.
어떤 방법으로 관리해줘야 하는지 알아보니 가장 많이 거론된 것이 오메가3였습니다.시중에 나온 것들은 무수히 많지만 그중 저만의 기준을 가지고 제품을 선택했습니다.이 성분은 혈압이 높아지는 중성 지방이 많이 쌓이지 않도록 도와주는 것으로 유명하네요.
그래서 꾸준히 영양제를 먹는 것이 혈액순환에 도움이 된다고 생각했습니다.특히 정상적으로 몸으로 활용하려면 인체에서 필요한 충분한 양을 채워 복용해야겠다는 생각이 들었습니다.그래서 혈액순환에 좋은 음식과 함께 제품을 구입해 먹고 있습니다.
식물성 rTG여부
무엇보다 이런 오메가3를 구매할 때 제가 신경썼던 부분은 위의 두 가지입니다.크게 동물성과 식물성으로 나눌 수 있다고 합니다.동물은 물고기에서 추출한 것으로 EPA와 DHA가 일정 비율로 섞여 있고 다른 하나는 미소 조류에서 확보한 것으로 DHA가 대부분이라고 합니다.우리 몸에 활용할 수 있는 건 EPA보다 DHA가 훨씬 높다고 하니까 DHA가 많이 들어간 걸 먹는 게 효율적이라고 합니다.
그리고 TG와 EE형의 단점을 보완한 rTG형을 먹는 것이 좋습니다.이것은 흡수율과 순도가 높고 단점이라면 다른 제품에 비해서 조금 높다고 합니다.그래도 이왕이면 흡수율과 순도가 높은 것을 먹는 것이 좋다고 생각합니다.제대로 된 혈액순환에 좋은 음식으로서의 역할을 하기 위해서는 흡수효율을 확인해야 했습니다.이 두 가지를 모두 고려하여 식물성과 얼티지를 모두 체크해 보세요!
KD펌원료와 WCS표기확인
KD파마는 낯선 분들도 계실텐데요.이미 이름이 널리 알려진 원료회사이면서 병행수입을 원천적으로 차단해 줄 것을 보증하는 회사입니다.워낙 중간 공정 과정에서 원산지를 교체하는 경우가 많았기 때문에 병행수입을 미연에 방지해야 했습니다.중간에 무늬만 바꿔 프랑스나 캐나다로 출처가 둔갑하는 일이 정말 비일비재했습니다.
그리고 원료의 품질과 진위 함량 등을 보증하는 표시의 WCS 표기도 확인하여 선택하는 것이 좋습니다.한국특허청에도 등록된 정식 보증상표라서 안심입니다!
식물 캡슐
캡슐을 만들 때는 주로 동물성 원료를 사용하는 실정이었습니다.젤라틴으로 만들게 되는데, 이것은 소나 돼지 등의 가축에서 확보한 것이라고 합니다.이런 가축을 사육하는 과정에서 무분별한 항생제나 성장촉진제를 사용하는 곳이 굉장히 많았기 때문에 꺼려지거든요.이런 걱정 없이 식물로 만든 캡슐로 조사해 보니 편했습니다. 🙂
안전을 위한 노시스템 확인
마지막으로 가장 많이 언급되는 화학성분인 HPMC, 스테알린산 마그네슘, 합성감미료, 향료 등이 사용된 것은 아닌지 알아봐야 했습니다.
유통기한을 늘리기 위해 맛과 향을 내기 위해 다양한 화학부 형제와 합성첨가물을 넣게 됩니다.장기간 몸에 쌓이면 각종 알레르기 반응과 문제가 생긴다고 해서 피하고 싶었습니다.그래서 저는 혈액순환에 좋은 음식을 고를 때 위에서 언급한 종류와 함께 색료나 이산화규소까지 모두 빠져있다는 의미의 NOCHESTEM 라벨을 가리켰습니다.
이러한 모든 조건을 만족시키는 중성미자를 최종적으로 만났습니다.
혈관을 비롯해 뇌혈관까지도 관리가 가능한 것으로 알려진 오메가 3기에 여러 방면에서 도움을 받을 수 있다고 생각했습니다.아울러 세포막을 만들어 동맥 내벽을 이완시키고 혈압을 낮춤으로써 심장 문제를 방지하며 세로토닌이 활발하게 분비되도록 도와줍니다.우울증을 줄이는 데도 좋대요.안망막 세포, 신경호르몬 전달, 두뇌작용, 해마 등에도 강세를 보이고 있어 정말 든든합니다.
이건 하루에 한 개만 먹으면 되니까 편했고, 복용이 간편해 혈액순환에 좋은 음식과 함께 먹기에 좋거든요.개별포장으로 되어있어서 여행가거나 밖에서 먹기도 좋을것같습니다.외부의 영향을 많이 받는 성분이니까 이렇게 개별 포장된 형태를 선택하는 것이 좋겠죠?
이에 더해 저는 혈액순환에 좋은 음식으로 평소 식습관이나 생활습관도 바꿔보기로 했습니다.먼저 보리에는 베타글루칸 함유량이 높아 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방 축적을 억제해 준다고 합니다.그래서 성인병 예방에도 기여할 뿐만 아니라 저 같은 문제에도 강세를 보인다고 합니다.
그래서 밥을 보리로 지어 먹거나 보리차를 끓여 수시로 먹었습니다.그리고 호박도 동맥경화와 심장, 뇌혈관질환을 억제하고 피가 제대로 돌도록 하는 데 기여한다는 것입니다.호박도 간식으로 즐겨 먹었어요.아침은 잘 먹지 않지만 아침 대신 잘 먹었습니다.
혈액순환에 좋은 음식을 습관화하면서 동시에 적절한 도움을 받아보세요.
소정의 수수료를 지불하고 작성된 글입니다.>