SBS 안녕전원일기 일영이 박은수 심장수술 당뇨고지혈증 근력육단백질 한우 나이 프로필 2월 28일 6242회 출연진 방송시간 정보 소개
SBS 안녕 6242회 방송일 시간정보 : 2월 28일 월요일 오전 8시 50분 방영
SBS 안녕 오늘 방송내용 정보 예고편 소개 전원일기 일영이 박은수의 인생 2막
- 박은수의 인생 그래프 중 최저기에 속하는 2020년 박은수는 심장 수술을 받았다.
- – 심장질환의 가장 큰 문제는 전조증상이 없는지 알아채기 어렵다는 점이다.
- – 박은수의 건강 고민으로는 당뇨병, 고지혈증, 근감소증 세 가지가 있다.
- – 박은수는 스트레스 때문에 당뇨병이 생겼을 것으로 추측하고 20년 넘게 당뇨병을 앓고 있다.
- – 몸은 스트레스를 받으면 코르티솔 호르몬을 분비하고 코르티솔은 단 음식에 대한 욕구를 증가시킨다.
- – 단 음식을 많이 먹으면 스트레스가 풀린다고 느끼며 이런 현상이 반복돼 당뇨병이 유발된다.
- – 고지혈증의 주요 원인은 잘못된 생활습관과 서양화된 식습관이다.
- – 당뇨병의 경우 근감소증에 걸릴 확률이 일반인보다 3배나 높아 근감소증에 주의해야 한다.
- – 근력을 높이기 위해서는 단백질 섭취와 함께 운동하는 것이 좋다.
- – 육단백질과 같은 동물성 단백질을 충분히 섭취하면 운동 없이도 근력 손실을 줄일 수 있다.
- – 한우에는 식품 섭취만으로 보충할 수 있는 필수 아미노산이 다량 함유돼 있다.
- – 한우 속 단백질은 성장호르몬을 유도해 청소년기 아이들의 키와 면역에 도움을 준다.
- – 한우 속 비타민B, 아연, 셀레늄은 근육 노화를 막고 면연력을 높인다.
출처 : SBS 안녕하세요
출연진 : 류이라, 유혜영, 이인권
탤런트, 영화배우 박은수 프로필
나이 : 76세 학력 : 서울예술대학교 데뷔 : 1969년