많은 사람들이 수능을 보는 날을 평생 숫자를 보거나 계산을 해야 하는 마지막 날로 생각하고 있어요.일반적으로 신체의 수치를 나타내는 숫자에 대해서는 누구나 공포를 느끼는 것입니다만.매년 실시되고 있는 건강 진단도 어떻게 해서든 차일피일 미루고자 하고 있습니다. 그러나 신체의 주요 수치를 적절히 다루면 심장병도 예측할 수 있고 그 밖의 위험 신호도 더 잘 파악할 수 있습니다.
요즘 소아에서 노인까지 고혈압과 비만이 사회 문제로 떠오르고 있는데요.언뜻 보기에는 혈관의 압력과 살이 찐 것은 아무런 관련성이 없는 것 같지만 두 가지는 밀접한 관련성이 있습니다.
혈압이라고 하는 것은 혈액이 흘러 동맥혈 관벽에 가하는 힘의 양이나 압력을 말합니다.혈압이 높으면 그 힘이 문자 그대로 동맥 혈관을 강하게 두드려 홈을 내기도 합니다.이렇게 두드리면 통증이 느껴지는 것 같습니다만, 특별히 증상은 없는 것 같습니다.
혈압 측정치는 순간순간 바뀝니다. 측정에 가장 적합한 시간대는 아침, 점심, 저녁에 상관없이 신체가 정상적으로 활동하는 시간대가 가장 적합합니다.
55세의 경우 수축기혈압이 5mmHg씩 늘어나거나 이완기혈압이 7mmHg씩 늘어날 때마다 실제 신체연령은 1년씩 늙습니다.만약 반대로 고혈압이 비만인 사람은 예를 들어 160/90인 상태에서 최적의 혈압수치 120/80으로 낮아진다면 실제 신체나이보다 9년 정도 젊어집니다.
왜 그랬을까요?
혈압이 높아지면 증상이 없는데도 당뇨 합병증이 심해져 신부전을 초래할 수 있어요.그 외 갑상선, 부신, 신장에서 호르몬 문제가 일어날 수도 있습니다.그런데 체중을 줄임으로써 혈압이 떨어질 뿐만 아니라 당뇨의 위험이 저하되고 내분비계도 원활하게 유지할 수 있습니다.
내분비계가 올바르게 작용하지 않으면 인슐린 저항성이 발생하여 지방 축적이 증가하고 살이 찔 수밖에 없으며 체중 증가는 다시 혈압 상승이라는 악순환을 일으킵니다.
혈압을 낮추려면 혈관을 순환하는 혈액량을 줄이고 혈관벽에 전달되는 압력을 낮춰야 하며, 보다 굵은 혈관이 필요합니다.
경계성 혈압일 때 먼저 시도하는 것이 싱거운 맛을 먹는 방법입니다.
소금이 체내의 수분을 축적시키기 때문이죠. 대부분 실패할 가능성이 높아요. 단순한 삼투압적인 문제가 아니라 여러 호르몬이 교란되어 발생한 종합 대사증후군일 가능성이 높기 때문입니다.그러면 근본적인 원인을 제거하기 위해서는 어떻게 하면 좋은지 알려 주시겠습니까?
고혈압과 비만의 치료가 선행되어야 합니다.
감량은 과거 18세까지의 체중을 기준으로 현재까지 늘어난 만큼의 10%만 감량해도 5세나 젊어지는 효과를 얻을 수 있습니다.이 정도의 감량으로 혈압은 수축기 혈압에서 약 7mmHg, 그리고 이완기 혈압에서 약 4mmHg만큼 낮출 수 있습니다.아울러 내분비계의 불균형을 해소할 수 있습니다.
고혈압 비만은 단순히 외모적 아름다움을 위한 것이 아닙니다단순히 오래 사는 것이 중요하지 않습니다. 수명이 길어져도 병실에 누워 있으면 의미 있는 인생이라고 할 수 있을까요?건강하게,내가원하는삶을살아가는데가장중요한것중하나가심혈관계건강이라고할수있습니다.
그런데 정상적인 사람이 빼는 것보다 혈압이 높은 사람이 빼는 게 훨씬 어렵거든요.앞서 언급한 바와 같이 내분비계의 불균형 때문입니다. 적게 먹고 많이 운동했다 하더라도 이미 지방을 축적하는 호르몬이 활성화되어 있어서 지방을 분해하는 호르몬은 제 역할을 할 수 없기 때문입니다.그래서 저염식, 저혈당 식단 조절을 하고 기운 없이 운동하는데 감량은 느리고, 오히려 다이어트 스트레스로 짜증이 나서 폭식을 하면 1kg이나 2kg 살이 빠지는 요요가 찾아옵니다.
따라서 내분비계가 정상적으로 작동할 수 있도록 호르몬 역할을 대신할 발효효소 약제를 투입하여 지방분해를 촉진시켜 비정상적으로 항진한 식욕을 감소시킵니다.
그 후 고혈압과 비만의 원인에 따라 개별 체질 치유가 필요합니다.단순히 살이 빠지기만 한다고 생각하지만 개인마다 살이 찌는 요인이 다르고 살이 쪘을 때 지방이 생기는 부위가 모두 다릅니다. 상반신/복부/하체 중 특정 부위에 지방이 쌓여 있으면 장기적으로 해당 부위의 혈류가 악화되어 혈관건강이 악화되어 혈관이 막히거나 혈압에 이상이 생길 수 있기 때문입니다.
고혈압 비만