손목터널증후군 운동효과와 외과적 처치
나이가 들면서 몸이 마음대로 움직이지 않게 되는데 무릎, 어깨관절, 손목까지 특히 손목 통증을 일으키는 손목터널증후군은 집안일을 많이 하는 중년 여성에게서 흔히 볼 수 있는 질환으로 스마트 기기의 사용 활성화로 최근에는 남녀노소 많은 사람들에게 발병하기 쉬운 질환이 되어 주의하는 것이 좋습니다.
저희 강남본성형외과에서는 손목터널증후군은 손목 주변의 뼈와 인대로 형성된 작은 통로가 좁아져 이곳을 지나는 정중신경이 손상되어 발생하는 증상으로 수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워지면 정중신경이 압박되는데, 그 원인은 주변 관절의 골절이나 탈구, 감염이나 염증성 질환, 외상 등으로 정확한 원인을 파악하기 위해 검사를 진행하고 있습니다.
대표적인 손목터널증후군의 증상은 엄지와 둘째, 셋째 손가락 저림, 무감각, 방산통, 어깨 통증 등이 있으며, 손목에 힘이 빠져 병뚜껑 따는 동작이나 문 따는 동작이 어려운 경우 물건을 세게 잡지 못하고 떨어뜨리는 등 일상생활에 큰 불편을 느끼는 분에게는 초기에 적극적인 대처가 중요하다고 설명했습니다.
초기에는 많은 분들이 손을 앞으로 뻗어 손바닥이 정면으로 향한 후 손목을 구부리고 다른 한 손으로 손가락을 잡은 후 몸쪽으로 당겨 손목 주변의 근육 긴장을 풀어주는 #손목터널증후군 운동을 많이 하셨습니다.손목운동을 꾸준히 하면서 관리하면 증상이 호전될 수 있지만 이러한 예방차원의 운동을 하는 것도 잠시뿐이므로 손목이 아파서 움직임에 영향을 주거나 증상이 없더라도 이상을 느낄 경우 즉시 검사를 받고 적절한 치료를 받으라고 제안했습니다.
손목터널증후군 초기에는 부목, 약물, 주사, 물리요법 등 보존적 방법이 적용되었는데, 이러한 방법으로도 증상이 사라지지 않거나 심해지면 수근관을 넓히는 수술을 시행했습니다.
방법은 최소절개를 통해 수근인대를 절제하여 손목터널의 공간을 넓히는 수술을 시행하고 있습니다.이때 관절내시경을 이용하는데, 손목부위를 최소한으로 절개하여 직경 약 5mm 정도의 초소형 카메라가 장착된 관절내시경을 병변부위에 삽입하여 관절내부의 상태를 육안으로 직접 확인하면서 진단 및 수술을 동시에 시행하고 있습니다.
관절내시경술은 비교적 간단하고 합병증도 적어 호감도도 높고 관절내시경술 며칠 후 손질이 쉽고 몇 주 후에는 일상에서 손을 쓸 수 있을 정도로 호전될 수 있을 것이라고 설명하면서 마무리하고 있습니다.
하지만 손목의 기능을 완전히 회복하려면 시간이 걸리기 때문에 충분한 휴식과 스트레칭을 하는 것이 좋아요.손 저림, 무감각한 증상 등. 손목 건강을 위협하는 증상, 가볍게 방치하면 일상에 지장이 생길 수 있으므로 통증이 심하게 느껴지면 적극적인 처치를 받아야 합니다.
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손목터널증후군운동