안녕하세요 브린입니다.오늘은 혈압 이야기를 하겠습니다.달리 주위를 살펴보면 젊은 분들은 대부분 혈압이 높은 분이 적지만 40대 중반을 넘는 분들에게는 건강검진 후 ‘나 혈압이 높대’ 또는 ‘나 약간 혈압이 높다~ 때로는 나 고혈압이 있다…’ 등의 이야기를 쉽게 들을 수 있습니다.
그러면 혈압이 뭘까요?
혈압이란 심장이 뛸 때 혈액이 혈관을 밀어내는 힘을 말하며 정기적으로 병원에 가면 의사가 꼭 체크하는 것이 혈압입니다. 그리고 심장 박동 소리도 들으세요.
잘 아는 정상혈압은 수치가 120/80mmhg이고 120은 심장이 수축할 때 받는 혈관의 압력이고 80은 심장이 이완될 때 혈관에 받는 압력입니다.
여기서 혈압이 기준치보다 높다면 고혈압이라고 하고 고혈압은 각별한 관리를 해야 하고 치료를 해야 하는 질환인데, 그러나 단순히 혈압이 높다고 해서 특별한 자각증상이나 불쾌감이 없기 때문에 방치하는 경향이 있습니다.그렇다면 고혈압은 왜 치료를 하지 않으면 안 되는 것일까요?
고혈압 기준 우선 고혈압 기준은 정상보다 높은 혈압으로 세계보건기구나 유럽심장협회 등의 기준이 있지만 보통은 미국심장협회 기준 JNC7을 일반적으로 사용하고 있습니다.
하지만 많은 연구에 의해 이 고혈압의 기준이 바뀌고 있습니다.
아직 우리나라의 고혈압 기준은 140/90mmhg으로 아직 수정되지 않았지만 일부 대형병원은 미국의 고혈압 기준이 바뀌어 수정해야 한다는 이야기를 많이 하고 있습니다.
이유는 치료 효과가 뛰어나기 때문이고 예방 효과가 뛰어나기 때문입니다.그러나 언제든지 혈압이 측정하여 혈압이 높다고 해서 고혈압이라고 단정할 수는 없습니다.
혈압은 아프지 않고 신체적으로 스트레스가 없는 상태와 운동을 하지 않은 상태에서 측정해야 하며~적어도 5부 이상 충분히 휴식을 취한 후 측정해야 하며 안정된 상태로 측정해봐야 합니다.
만약 혈압이 기준치 이상 120/80mmhg 이상으로 측정된 경우 시간적인 차이를 두고 측정해야 하며 혈압이 160/90mmhg 이상이 아닌 경우에는 다른 날에 2회에서 3회 정도 측정해 보고 평균치를 참고하여 고혈압 여부를 판단합니다.
아직 한국과 유럽의 기준은 고혈압 기준이 바뀌지 않았지만 이미 미국의 기준은 이미 오래전에 130/80mmhg로 강화되었기 때문에 의사는 고혈압 기준을 강화해야 한다고 합니다.
일반적으로 고혈압 진단을 받고도 생활하는데 당장 불편함이 없고 혈압약은 한번 먹으면 평생 먹어야 한다는 말로 치료를 거부하는 경향이 있습니다.
하지만 혈압약 복용을 거부한다면~ 특정 원인으로 발생한 고혈압은 일부 치료가 가능하지만 대부분의 고혈압은 치료 없이 정상혈압으로 떨어질 가능성이 매우 낮습니다.대부분의 성인병은 노화가 시작되고 나서 발병하므로 사실상 무엇이든 치료를 받아야 하고~평생 약을 먹는 것은 받아들여야 합니다.특히 성인병에 민간요법을 쓰려는 분들이 많은데요!치료를 제대로 할 수는 없어요.
즉 고혈압은 아깝게 없어지는 병이 아니며 대부분의 고혈압은 본태성 고혈압이라고 해서 일종의 노화 현상이므로 치료 없이는 정상 혈압으로 떨어질 확률이 거의 없습니다.
그렇다면 미국이 고혈압 기준 130/80mmhg로 강화한 이유는 무엇일까요?치료효과와 질병예방효과가 뛰어나기 때문입니다.침묵의 살인자라고 불리는 고혈압은 증상이 없는 경우가 대부분이어서 불편함이 없다고 하지만 고혈압 상태가 지속되면 우리 몸의 심장과 뇌, 그리고 장기와 혈관에 손상이 직접적으로 올 수 있습니다.
즉 미국심장협회의 고혈압 기준이 강화된 것은 미리 치료를 하는 것이 심장질환 치료와 예방에 효과가 있기 때문입니다.고혈압을 치료해야 하는 이유는 실제 혈압 115/75mmhg에서 수축기 혈압 20mmhg, 이완기 혈압 10mmhg가 올라갈 때마다 그 위험성이 2배로 높아지기 때문입니다.
즉 고혈압 치료는 즉시 어떠한 치료를 위해 실시하는 것이 아니라는 것입니다.20년 후 제 건강을 위해 치료를 해야 하고 약을 끊어도 불편함이 없지만 실제로는 우리 몸에서는 지속적으로 증가하고 있는 혈압으로 심장과 뇌, 그리고 장기와 혈관에 지속적으로 손상이 이루어지기 때문입니다.
다시 말해 미국의 고혈압 기준은 미리 치료를 하는 것이 장기적으로는 치료 효과와 질병 예방에 더 효과적이라고 말하고 있는 것입니다.
예전에는 우리나라 고혈압 기준이 130~139/80~89mmhg가 고혈압 전 단계 기준이었는데~이제 전 단계 기준도 고혈압 기준 1이 돼서 치료를 시작하는 게 현명하다고 주장하는데요.
대다수 우리나라 의사들도 동의하는 분위기에서 더 강화되는 고혈압 기준이 옳다고 생각합니다.
대부분의 연구에서는 약간 저혈압을 유지하는 것이 사망위험률을 낮추는 데 도움이 된다는 연구는 매우 많습니다.아직 유럽과 한국은 고혈압 기준 가이드라인을 수정하지 않았는데요.이유는 고혈압 환자가 급격히 늘어나는 문제점이 있고 혈압은 낮출수록 좋다는 연구는 많이 있지만 국내 데이터가 아직 충분히 검증되지 않은 상태에서 그대로 받아들이기에는 어려움이 있다고 합니다.
하지만 고혈압 전 단계 기준으로 혈압이 측정됐다면 평소 건강관리에 주의해야 하고, 또 건강한 식습관을 유지하는 데 노력해야 합니다.오늘 이야기는 여기까지입니다. .