저는 이른 아침부터 출근하는 직장인인데 그러다가 남들보다 하루 빨리 시작하고 다음날을 위해 일찍 자야 하는데요.
일 때문에 어쩔 수 없이 일찍 일어나는 경우는 있지만 불규칙한 수면 패턴과 수면 부족 탓인지 매일 아침 힘들었습니다.
그러다가 어느 순간 목에 혹이 생긴 것처럼 붓는 것이 느껴졌습니다.
갑상선에 무슨 이상이 생긴 건지 겁이 났습니다.
갑상선에 좋은 음식을 검색해 음식만으로 영양분을 섭취하기는 어려울 것 같아 메타제약의 바이오딘이라는 영양제를 발견했습니다.
우리 몸에서 필요로 할 정도로 갑상선 호르몬을 갑상선으로 만들지 못하고,
전신의 대사가 저하되는 것을 갑상선 기능 저하증이라고 하는데, 혹시 그런 것이 아닐까 의심받았습니다.
목에 왜 혹 같은 것이 생겼는지 더 조사했더니 갑상선낭포라는 갑상선의 증상도 알 수 있었습니다.
갑상선낭종은 갑상선에 발생한 물집인데요.호르몬을 분비하는 장기의 특성상 갑상선 내부에는 물집이 생기기 쉬워 초음파에서 흔히 볼 수 있다고 합니다.
이 물 또는 특정 장소에만 생기는 것이 아니라 목구멍 어디서나 할 수 있다고 합니다.
갑상선낭포가 생기면 뚜렷한 증상은 없지만 가끔 목에서 이물감이 느껴져 침이나 음식을 삼켰을 때 걸리는 느낌이 든다고 합니다.
다행히 암과는 별로 관련이 없으니 내버려둬도 된다는데
목에서 보내는 이상 신호를 그대로 보낼 수는 없잖아요.이제 더 이상은 안 될 것 같아서 갑상선에 좋은 음식을 먹으면서 영양제도 함께 가져가려고 생각하게 된 것입니다.
갑상선에 좋은 음식을 찾아 오드 효능에 대한 것도 알게 되었습니다.
요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 원료입니다.
세계적으로는 요오드 결핍이 큰 문제가 되고 있고, 가장 흔한 갑상선 기능 저하능의 원인이 되기도 한다고 해요.
요오드에는 항산화, 항염증, 세포자멸 효능이 있어 암세포가 분열을 막아준다고 합니다.그래서 암 예방에도 도움이 된다고 생각했습니다.
최근 식습관이 불규칙해지면서 몸속에 독소가 배출되지 않고 몸도 맑아져 아침에 일어나면 둔해질 정도로 온몸이 붓는 느낌이 들었지만
요오드에게는 중금속을 배출하고 화학물질을 디톡스하는 역할도 한다며 저에게 꼭 필요한 영양제라고 생각했습니다.
요오드가 몸에 있는 독성물질의 위치를 차지해 독성물질이 몸에서 배출되도록 도와준다고 합니다.피로가 쌓인 직장인들에게 도움이 될 것 같았어요.
음식과 함께 영양제를 먹고 나서 얼굴이 좋아졌다는 얘기를 주변에서 많이 들었어요.
예전에는 얼굴이 회색이었는데 꾸준히 먹었더니 면역력이 좋아진 탓인지 얼굴에도 생기가 돌고 몸도 예전보다 가벼워졌다는 느낌을 받았어요.
갑상선이 나빠지는 주된 이유는 면역력 결핍이지만 면역력 증진에도 도움이 되는 것 같습니다.
그리고 요오드에게는 상처 치유를 촉진하고 피부 재생 능력을 높이기도 한다고 합니다.
여드름을 유발하는 호르몬을 조절하거나 피부의 수분을 조절하면서 잔주름이 생기는 것을 방지해준다고 하는데 그래서인지 피부가 좋아졌다는 칭찬도 정말 잘 받았습니다.
이렇게 주변에서 알아봐줘서 정말 기분이 좋았어요.
요오드 외에도 셀레늄과 비타민 d도 포함되어 있습니다.
셀레늄이라는 것을 이번에 처음 알게 되었는데 셀레늄은 활성산소를 제거하여 신체조직의 노화와 변성을 막아준다고 합니다.
체내에서 생성되는 과산화수소를 분해하여 과산화수소로 인한 손상을 방지한다고 합니다.
노화방지도 뛰어나 부모님과 함께 먹고 있습니다.
비타민d도 함유되어 있었습니다.햇빛에 비타민d가 있고 햇빛을 쬐어 비타민d를 자연스럽게 얻을 수 있다고 합니다.
저는 새벽에 일을 하러 갔다가 저녁에 돌아오기 때문에 태양을 본 게 언제인지 정말 멍했어요.
피해를 입지 않았기 때문인지 기운이 없어서 머리 통증도 있었습니다만.햇빛을 볼 수 없는 저에게 부족한 비타민d를 채워주셔서 감사합니다.
영양제도 중요하지만 균형있게 먹는 식습관도 중요합니다.
갑상선에 좋은 음식, 다시마, 미역, 김 같은 해조류가 있다고 알고 계시는데 우리가 먹는 천일염이나 유제품에 다이오드가 많다고 합니다.
제가 다 좋아하는 음식이라서 식사할 때 참고하면서 먹고 있어요.
함께 먹고 있는 이 영양제는 일본에서 만들어졌는데 일본은 영양제로 유명하잖아요.
근데 일본하면 요즘 코로나 방사선처럼 외국에서 오면 유해물질에 노출되지 않을까 걱정했는데
다행히 제품 출하 시 방사선 검출 검사를 철저히 했고 우리가 알 수 있도록 증명서를 함께 보내줘서 안심했습니다.
그리고 남녀노소 누구나 먹을 수 있는 영양제이기 때문에 갱년기를 지나고 있는 중년 분들이나 집에만 계신 저희 할머니나 아이들에게도 좋을 것 같습니다.
만약 큰 알약을 넘기는 것이 불편하다면 잘게 부수어 섭취하는 방법을 추천합니다.
여러 알을 식사 때마다 먹어야 하는 영양제와 달리 단 한 알에 한 번 먹으면 돼 부담이 덜해졌어요.
무엇보다 꾸준함이 중요한 만큼 1/1/1 법칙으로 간편하게 먹을 수 있다는 점이 마음에 들었습니다.
일하다 보면 일에 대한 스트레스로 다른 데 신경 쓰지 못할 때가 많은데요.전에 먹던 비타민도 먹었는지 기억이 나지 않아서 계속 먹을 수 없었습니다.
근데 이건 딱 한 번만 먹어도 되니까 일을 마치고 저녁에 저를 위한 셀프 선물이라고 생각하면서 한 알 먹어줬어요.
굳이 노력하지 않아도 지금은 나만의 루틴이 되었습니다.갑상선에 좋은 음식 섭취와 함께 먹을 수 있는 영양제를 찾으시는 분은 바이오딘을 구입해 보세요.
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