평범한 일상생활을 하는 데 손이 많이 가지 않는 일은 좀처럼 없을 정도로 많습니다가정을 지키기 위해 육아에 따라 또는 공부 업무 등 정말 다양한 일을 처리하는데 손이 안 빠질 거라고 생각하셔도 되는데, ‘이렇게 하루 종일 손을 쓰다 보면 자연히 손목터널증후군 증상이 나타나더라고요.
사람마다 라이프 스타일이 있기 때문에 각자 느끼는 손의 피로도는 달라요하지만 손을 얼마나 사용하느냐에 따라 손목 질환에 걸리는 분이 많다는 것은 너무나 당연한 일이네요.어딘가에는 전체 인구의 약 1%가 손에 걸리는 병이라고 알려져 있지만, 완치가 쉽지 않아 관리가 매우 중요합니다.
그래서 오늘은 제가 지금까지 해당 질환을 가지고 있는 여러 요인에 대한 설명과 관리 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.손목에 나타나는 질환은 수근관에 문제가 생기기 때문에 수근관증후군이라고도 합니다.그 부위의 정중신경이 압박받아 통증과 혈류의 흐름이 나빠지기 때문에 얼마나 잘 관리하느냐가 관건입니다.
처음 그 질환을 앓았을 때는 뭔가 짜릿했던 것 같아요.쿡쿡도 마찬가지이면서 전기가 통하는 것 같이 저리는 느낌이 드는 것이 매우 불쾌했습니다.하지만 견딜 수 있다는 이유로 별로 신경 쓰지 않고, 결국 증상이 악화되어 붓거나 움직임이 제한되는 등 상태가 많이 나와 고생했습니다.
후회하고 관리를 시작했지만 시간적 여유가 부족하기 때문에 많은 관리법은 피하게 되었습니다.가장 대표적인 게 파라핀 관리였어요.
왁스를 녹이는 데 3~40분 걸렸고 기계 앞에 앉아서 손 넣었다 뺐다를 최소 10분 동안 반복했습니다.손이 촉촉하고 관리하는 동안 통증이 줄어든다는 장점이 있었지만 체력과 시간 소모가 너무 많아 가장 먼저 그만둔 것 같습니다.
제가 시간 대비 효율성을 추구하는 편이라 소요 시간은 많지만 효과가 떨어질 줄 알면서도 하기는 힘들 거예요.그 뒤로도 이것저것 관리기를 전전하다가 결국 정착한 것이 손 마사지기였습니다.사전 준비시간 없이 15분이라는 짧은 시간만 기계 안에 손을 넣고 있으면 되니까 별로 불만을 가질 겨를이 없었던 거죠.
그리고 손목터널증후군의 증상을 부르는 여러 가지 요인을 모두 포함한 개선 효과도 오랜 세월 동안 사용하게 된 이유 중 하나였습니다.’ 손 질환을 앓고 계신 분들은 손을 억지로 쓰는 경우가 많습니다.
무거운 것을 들었다든지, 같은 모습, 세를 오래 유지했다든지, 반복하는 행동을 통해서 손과 손목이 상하는 경우를 모두 동시에 관리해 주어서 다양한 작업으로 손을 혹사시키는 저에게는 딱 맞았습니다.
또한 효율성을 추구하는 사람이기 때문에 일을 하는 공간에서 사용하고 싶었지만 대부분의 손 관리 기기는 가정용이었습니다.하지만 이건 외부에서도 얼마든지 사용할 수 있었고, 회사에 가져가서 동료와 함께 쓰면서 손과 손목을 관리할 수 있었죠.
누가 아프든 손이 더 아프다 그러면 이 기계 하나로 해결이 돼서 하루에 몇 번을 이용해도 큰 문제는 없었어요기본적인 배터리 용량도 크지만 usb 포트가 있는 곳은 어디서나 추가 충전이 가능하기 때문에 걱정하지 않아도 됩니다.
우선 손가락의 제 2 관절부터 관리가 시작되는데, 대체로 팔 입구까지가 끝나고 눈 부분입니다.이 정도라면 손의 질병은 상당히 포함되어 있기 때문에 관리에 문제는 없습니다.
또한 마사지와 함께 온열 관리와 미세 바이브 관리까지 하고 있어 손목 터널 증후군 증상 개선에도 큰 도움이 되었습니다.오랫동안 아프신 분은 아실 거라고 생각합니다만, 단지 주무르는 것만으로는 효과가 없습니다.
적어도 온열로 통증을 가라앉히고 마사지를 통해 근육을 이완시켜야 합니다.여기에 미세 바이브를 통해 비비지 않는 곳까지 관리하면 충분한 것이 없어요.
동료들과 함께 사용해 봤을 때 모두가 만족스럽게 이용할 수 있었던 것은 공기압력의 세기 조절 덕분입니다.저는 기본적으로 맞춰져 있는 중간 단계가 가장 잘 맞기 때문에 항상 그것을 사용해 왔습니다.
저희 중에 손의 통증이 가장 큰 분의 경우 조금만 세게 주물러도 멍이 들 정도로 약한 분이 계신데 그 분은 가장 약한 단계에서도 충분히 시원하다고 하셨어요.
반면에 남자분들 중에 특히 손이 두꺼운 분들은 더 세게 마사지를 받거든요.저는 아직 사용해 본 적이 없는 3단계를 이용하여 15분을 채웠는데 전혀 아프지 않다고 말했습니다.
이렇게 여러 사람과 함께 이용해보니 손의 통증도 중요하지만 개인의 상태에 맞게 마사지를 받으면 정말 도움이 되겠다는 생각이 들었습니다.이렇게 매일 적당한 강도로 필요한 만큼 이용하면 손목 터널 증후군의 증상은 금방 좋아지거든요.[크로스스토어] 생활에 즐거움을 주는 검정입니다.smartstore.naver.com
이 포스팅은 업체에서 소정의 원고료를 제공받아 작성한 글입니다.