타카다탐구
가끔 드라마나 영화를 보면 소리를 질러 혈압이 올라가면 목을 끌어당기고 주저앉는 장면이 나오는데 고혈압은 특별한 증상이 없는 대표적인 질환이라고 합니다. 자신도 모르게 몰래 찾아와서는 여러 합병증을 남긴다고 하니 100세 시대를 맞이하기 위해서는 평소 더욱 관심을 가져야 합니다. ㅎ
사람들은 고혈압이 있으면 대개 머리가 무겁거나 목이 당겨지거나 팔다리가 쑤시는 것 같은 약간의 마비 또는 눈이 붉어진다고 하는데. 혈압이 높다고 해서 그런 증상이 나타나는 것은 아니고 굉장히 피곤하거나 스트레스를 받아도 그럴 수 있기 때문에 증상으로 단정할 수는 없다고 합니다. 만약 뭔가 특별한 증상이 나타나면 그때는 이미 합병증이 진행되고 있고 그에 따른 결과라고 합니다.원래 혈압은 높다고 일상생활에 지장을 주지는 않기 때문에 ‘무언의 살인자’라고 불리는데… 그래서 가장 좋은 진단방법은 주기적으로 측정하는 방법뿐이라고..ㅎ
어떤 원인이 있을까요?일반적으로 ①유전적 요인, ②연령, ③짜는 음식(니토륨), ④운동부족, ⑤비만, ⑤과도한 스트레스, ⑤흡연, ⑥불규칙한 식사, ⑥수면부족, ⑤과로, ⑥과식(일시적인 원인) 등을 들 수 있는데 전혀 원인이 없는 경우도 있기 때문에 그런 것을 ‘본태성 고혈압(Essential Hypertention)’이라고 합니다. 통계에 따르면 우리나라 전체 환자 중에선 무려 90% 이상이 ‘본태성’이라고 합니다. 따라서 부모 또는 가족 중에 고혈압 환자가 있거나 체중이 많거나 평소 음주, 흡연을 하며 가공식품이나 인스턴트 식품을 즐겨 먹는 경우에는 적어도 일주일에 한 번 이상 혈압을 측정하는 것이 좋습니다.가끔 어떤 사람들은 어느 날 갑자기 수치가 올랐다고 ‘내가 고혈압 환자가 됐구나!’라고 실망하기도 하는데… ①커피를 많이 마시거나 ②과로를 하거나 ③전날 밤에 잠을 많이 못 자거나 ④심한 스트레스를 받거나 ⑤육식을 전혀 하지 않고 고기를 많이 먹으면 그럴 수 있다고 하니…놀라지 말고 간격을 두고 측정을 계속해 보세요. ㅎ
높은 혈압은 동맥경화나 심장마비, 뇌졸중, 신부전, 협심증, 때로는 심부전 등의 합병증을 일으키므로 치명적인 결과를 초래합니다. 오래 진행된 환자 중에서는 가슴 엑스레이 촬영 시 심장이 비대해 보이거나 심전도 검사에서 이상이 나타나기도 하지만 심장이 비정상적으로 커져 제대로 피를 펌프질하지 못해 신체 각 기관에 필요한 혈액을 공급하지 못하는 심부전증이 나타나기도 합니다. 심부전이 되면 폐에 물이 고이기 때문에 가장 먼저 호흡곤란을 일으키게 됩니다.이들 합병증의 공통점은 혈관이 망가진다는 것으로.. 두뇌에의 혈관, 심장혈관, 신장에의 혈관, 심지어 안구에의 혈관까지도 심각한 문제를 일으키게 됩니다.
합병증의 여러 증상 동맥 경화
혈관 벽에 지방이 침착돼 혈관이 좁아지고 탄력이 떨어져 혈액순환이 잘 안 되는 질환. 동맥경화는 우리 몸의 모든 부위의 혈관에 나타날 수 있으며 심장혈관(관상동맥)에 나타나면 심근경색이나 협심증을. 두뇌혈관에서 나타나면 뇌졸중을 일으킵니다.
단기간 체중 증가, 특히 서 있거나 걸을 때 심한 다리 통증,
혈압 수치(최고치와 최저치) 차이가 점차 커져 복부비만이 나타난다, 손발 저림
뇌졸중(중풍)
뇌혈관이 막히는 뇌경색이나 뇌혈관 파열로 인한 뇌출혈이 있고 신체 한쪽 신경마비, 언어구사능력 저하 등이 나타납니다.
혈압이 높은 사람은 정상인보다 5배 이상 발병률이 높다고 합니다.신체 한쪽 부위의 감각 이상, 혀가 꼬여 말 못하기, 두통이나 어지럼증, 기억력 저하, 제대로 걷지 못하기, 음식을 삼킬 수 없고 시야가 흐릿해 보이거나 물체의 윤곽이 둘로 겹쳐 보인다.관상동맥질환의 관상동맥이 좁아져 심장근육에 혈액이 제대로 공급되지 않는 협심증과 관상동맥이 막혀 심장근육에 괴사가 일어나는 심근경색이 있습니다. 혈압이 높은 사람은 정상인보다 협심증은 3배, 심부전증은 4배 이상 발병률이 높다고 합니다.조금만 움직이거나 운동을 해도 호흡이 힘들어지거나 가슴 통증, 어깨와 턱 밑이 무거운 느낌, 다리와 발목 붓기, 피로, 피곤하거나 갑자기 쓰러져 가슴이 답답하다.신부전증의 신장과 혈압은 밀접한 상관관계가 있어 혈압이 높아지면 신장의 기능에 문제가 생기고 신장이 나빠지면 혈압이 상승하게 됩니다.신장 기능이 잘 되지 않고 몸 구석구석에 노폐물이 쌓이면 신부전이 됩니다.고혈압 환자는 적어도 1년에 2회 소변+혈액 검사를 하여 신장 상태를 확인하는 것이 좋다고 합니다.손과 발, 얼굴 부종, 이유 없는 피로,
호흡곤란, 소화불량, 체함, 딸꾹질,
소변량의 심한 변화, 혈압의 심한 변화.망막증
혈압이 높은 상태가 장기간 지속되면 안구혈관을 형성하는 세포가 손상돼 망막에 혈액이 쌓이기 때문에 결국 시력이 떨어지고 눈이 침침하고 심하면 시력을 잃게 됩니다.고혈압 환자라면 적어도 1 년에 1 회 이상 안과 검진을 받는 것이 좋아요.
15년 이상 고혈압을 앓고 있는
두통, 눈이 침침해 보이고,
특별한 이유 없이 시력저하,
빈번한 안구 충혈
망막증
보너스 상식
혈압약은 왜 아침에 먹는가.위의 합병증은 주로 아침에 발생하여 급성으로 발전하며 혈압 자체도 하루 중 아침에 가장 높으므로 약은 아침에 일어나서 먹는 것이 좋습니다.
성격이 혈압을 올릴까?YES! 사람에 따라 성격이 타카하시의 주요 원인이 되기도 합니다. 신경계에는 교감신경(갑작스런 운동이나 위험, 분노 등 갑작스러운 상황에 대처하는 신경, 심장박동 촉진)과 부교감신경(소화시켜 에너지를 생성하는 등의 역할을 하는 신경, 심장박동 억제)이 있어 교감신경이 과도하게 작동하지 않도록 해야 합니다.
고쳐야 할 성격♣매사에 완벽해야 직성이 풀린다. ♣너무 작고 사소한 일에도 놀라거나 화를 잘 낸다. ♣남에게 지면 절대 살 수 없다♣평소 억압된 감정이 많거나 입버릇 없이 참고 산다. ♣직장에서 상사의 부당함을 말할 수는 없지만 부하의 잘못은 도를 넘지 않는다.♣우울해지거나 감정의 기복이 심하다.
참고자료: 4주간 음식치료의 고채격(랜덤하우스), 국가건강정보포털 의학정보, 인체기행(네이버캐스트), 서울대병원 의학정보, 삼성서울병원 건강칼럼, 서울대병원 신체기관정보.
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