나의 갑상선 일지 항진증 식단 증상 수치에 대해서
갑자기 패션/뷰티 리뷰를 하다가 갑자기 갑상선 기능 항진증에 대해 쓰게 되었다.포스팅도 어떻게든 쓰려고 했지만 약을 먹으니까 졸려서 잠시 시간 날 틈을 내서 쓰려고 해도 집중이 안 된 것 같다.
올해 건강 상태가 좋지 않다는 것을 이미 느끼고 있었다. 하지만 방치한 것 같다. (울음) 내가 건강 체질이라고 자부하고 잘 먹고 자면 금방 괜찮아지겠지? 라는 생각도 들었다.
목 붓기 상태…그렇게 2주 전 주말에 병원을 다녀왔고 갑상선 주위가 많이 부었다는 얘기와 혈류량 증가 등의 얘기를 들었다. 병원에 처음 갔을 때는 항진증 의심 정도였다. 그렇게 초음파와 혈액검사를 동시에 받았다.
갑상선에 이상이 생겼다는 건 아마 3월쯤? 자주 가는 피부관리실에서 목이 많이 부었다고 알려줬어. 그런데 며칠 뒤에 나는 코로나에 걸려서 그래서 목이 부었나 봐.으로 착각했다. ㅇㅅㅇ./..
그 후에도 조금 부은 줄 알았는데 별다른 통증은 없었고…아마 그렇게 6개월이라는 시간이 흘렀다. 요즘 피로감에 지쳐 사는 기분이라 이대로는 안 되겠다고 생각하기 시작한 필라테스 1:1 과외에 선생님도 너무 친절하고 재미가 들리더니 선생님이 목이 앞으로 나와 있다며 갑상선에 문제가 있는 것 같다고 걱정해주셨다.
부은 갑상선 부위. 같은 이야기를 두 번이나 듣자 내 몸에 생긴 이상 변화가 갑자기 느껴지기 시작했다. 내가 이걸 쓰는 이유는 내 마음을 진정시키기 위한 반, 나처럼 걱정하는 누군가의 불안감을 조금이나마 덜어주고 싶다고 할까. 아무런 건강에 이상이 없었던 내가 누구나 겪을 수 있는 흔한 질병이라는데 걱정이 되는 건 당연한 마음인 것 같다.
내가 아는 증상에 대한 정보는 이렇다.
갑상선기능항진증 증상1. 체중감소2. 참을 수 없는 더위3. 불안초조4. 신경예민해지고 짜증증가5. 심박수가 빨라진다6. 잦은 설사7. 몸이 가려움(눈에 띈다)8. 안구돌출9. 심한피로감10. 불면증
한마디로 하루 종일 100m 달리기를 질주한 느낌이랄까. 뭔가 불안하고 초조하고 심장이 빠르게 뛰고 일상생활을 하는데 불편함을 느꼈다. 나는 추위를 많이 타는 체질이라 2회를 제외하고 대부분의 증상이 이미 나타났고 인지한 후에는 목 상태가 상당히 심각한 것으로 나타났다. 다행히 신경이 예민해지거나 짜증을 내지는 않았다. 평소랑 똑같은데 심박수가 빨라지니까 불안하고 초조할 뿐이야?
그렇게 주말에 병원을 찾았고 다행히 결절이나 종양은 전혀 보이지 않지만 많이 부어 있으며 증상으로 볼 때 항진증이 의심된다고 했다. 월요일에 병원으로부터 항진증 판정을 받았다. ㅠ_ㅠ
화요일 오후 반차를 이용해 달려간 브레스유 외과, 간호사와 선생님들 모두 친절하고 주차도 편했다. 혈액검사 결과 갑상선 호르몬 수치가 평균 밖이라는 결과를 들었다. 정상치에서 벗어난 상태
두 가지를 참고하면 TSH는 0.04였거나 T3는 3 정도였다.정확히 들은 것은 아니지만 대체로 정상 수치가 아니기 때문에 호르몬 불균형 상태이고 면역세포가 오히려 나를 공격하고 있기 때문에 몸이 더 힘들고 부서져 있다고 들었다.ㅠ
그래서 이 T3가 높아졌기 때문에 항진증으로 판정이 나고…한 1년 정도 약을 먹어야 한다고…눈물 눈물 눈물 눈물 눈물)
내가 먹는 약은 이렇게 두 가지인데, 놀과 메치마졸 약국에서는 한 달 정도 경과를 지켜보며 약을 더 늘릴지 줄여나갈지 확인해야 한다고 했다. 뭔가 의사보다 친절했던 달약국 약사님.
다만 졸릴 수 있으니 운전하기 전에 복용은 가급적 하지 않는 것이 좋다고 생각한다.(´;ω;｀)
갑상선기능항진증 식단/제가 먹고 있는 식단은
♤ 아침 식사 : 요구르트 + 꿀 + 낫 조금 (브라질 견과류)
♤ 점심 : 밥+비단두부+양배추
♤간식: 바나나
♤저녁 : 밥+고기반찬+두부+브로콜리
항진증은 대개 안 되는 음식보다 할 수 있는 음식이 많은 편이지만 그래도 몸에 안 좋은 것은 그만두기로 했다. 예를 들어 밀가루, 튀김요리, 매운 음식, 카페인 등 좋아하는 라면이나 떡볶이, 커피도 먹지 않는다.(´;ω;｀)
약 2주가 지나 최근 몸이 가벼워졌고 목 붓기도 조금 가라앉은 것이 보였다.
갑상선 기능항진증 완치를 위해 필요한 가장 중요한 습관은 수면이다. 나는 몇 달 동안 불면증이 늘 찾아왔는데 생각해보면 심장 떨림과 불안 때문이었던 것 같다. 자려고 해도 가슴이 두근거리고 식은땀이 나서 잠을 못 잤는데, 약한 건지 아니면 내가 아프다는 걸 인지해서 그런지 ㅎㅎ 어떻게든 자보려고 노력했다.
그 결과 평일 기준 9~10시 사이에 코를 골아 낮 동안 업무를 보거나 집중력이 필요할 때 그래도 별 문제 없이 잘하고 있는 것 같다.
메치마졸&인데놀 갈색 병에 들어 있는 것이 갑상선약이고 인디놀은 심장약이다. 확실히 먹고 나서 2~3일 정도 지나면 마음이 안정되면서 심장 떨림이 풀리는 것 같다. 몹시 불안하고 초조했던 마음도 조금씩 가라앉고 있다.
대신 부작용은 아니지만 어쨌든 약을 복용했더니 몇 가지 문제점이 생겼다. 너무 졸려 너무 졸려서 업무 중에 나도 모르게 기면증처럼 졸고 있어. (울음) 그래도 불안감은 많이 사라지고 예전처럼 마음이 안정되는 것을 느끼고 있다.
인생을 즐겁게 살기 위해서는 무엇보다 건강이 가장 중요하다는 것을 새삼 깨달았다. 모두 건강하세요. ♧