임산부 칼슘제를 먹으면서 건강한 임신 생활을 하고 있습니다.
임신 중기에 접어들면서 칼슘제도 섭취하는 시기라고 생각하게 되었습니다.임산부 영양표를 참고하면서 먹고 있는데 지금은 임산부 호흡 섭취가 중요하다고 했어요.
초기에는 엽산, 비타민D, 철문제, 오메가3 등을 꼼꼼히 관리하기 시작했지만 지금은 임산부 칼슘제까지 함께 먹어야 아이 건강까지 지킬 수 있습니다.예전의 저와는 달리 이렇게 많은 제품을 준비해야 한다는 사실이 낯설기도 하지만 아이를 위해서라고 생각하니 정말 전혀 귀찮다는 생각도 들지 않았습니다.
오히려 얼마 전 기형아 검사를 했기 때문에 다행히 이상 없이 건강하게 성장하고 있는 아이를 보면서 저도 더 힘을 내서 잘 먹고 아이를 만날 날을 기다려야겠다는 생각뿐입니다.
안심하고 선택하기 위해 꼼꼼히 조사했어요.
저는 임산부 칼슘제를 정말 꼼꼼하게 살펴본 결과 뉴트리코어 칼슘 프리미엄을 선택했습니다.아무래도 임산부 입장에서는 지금만 먹어버리는 게 아니라 출산 후에도 계속 섭취해야 했기 때문에 더 편하게 오래 구할 수 있는 제품을 알아봐야겠다는 생각이 들었습니다.
그래서 시중에 나와 있는 임산부 칼슘제를 꼼꼼히 살펴보니 이 제품의 경우 전반적으로 안심하고 섭취할 수 있을 것 같다는 생각이 들었습니다.함량이나 추출 방법뿐만 아니라 무엇보다 중요한 화학물질에 대해서도 걱정할 필요가 없기 때문에 더욱 든든합니다.
임신 후에는 골밀도 수치가 감소하므로 반드시 임산부 칼슘제를 먹어야 합니다.이를 보완하는 것은 임신 고혈압이나 임신 중독증 등의 위험률까지도 방지할 수 있기 때문에 확실히 알아두는 것은 당연하겠죠?
흡수율을 높이는 부원료 : 마그네슘
제가 선택한 임산부 칼슘제의 경우에는 칼슘 흡수율을 높이는 부원료인 마그네슘까지 함께 구성되어 있습니다.하루에 4알을 먹어야 하기 때문에 저는 2알씩 2번 물과 함께 섭취하고 있습니다.
사실 처음에는 하루에 4알이라는 얘기를 듣고 굉장히 힘들지 않을까라는 생각이 들었는데 아까 말씀드린 것처럼 영양성분의 필요성을 인지해 보니까 오히려 정말 쉽게 섭취할 수 있겠다라는 생각이 들었습니다.
게다가 제가 이걸 잘 돌봐야 아이에게도 그만큼 도움이 될 수 있다고 하니 당연히 신경 써야겠다는 마음뿐이었습니다.그래서 정말 시간마다 챙겨요.
임산부에게 칼슘이 더 중요한 이유는?
칼슘은 뼈와 치아의 형성 그리고 신경이나 근육 기능을 유지하는 데도 중요한 역할을 하기 때문에 그만큼 일반인에게도 부족해서는 안 될 영양소라고 할 수 있습니다.
나아가 태아의 치아와 골격을 형성하는 데도 중요한 역할을 하며 산모의 골다공증을 방지하는 데도 도움이 되기 때문에 임산부 칼슘제 섭취는 더욱 중요합니다.
따라서 임산부라면 당연히 별도로 칼슘제를 먹으면서 체내에서 칼슘이 부족하지 않도록 충분히 공급해야 했고, 이때에는 또 다른 문제가 생기지 않도록 안심하고 먹을 수 있는 임산부 칼슘제를 선택해야 했습니다.
사실 칼슘제는 시중에 정말 많은데 그 중에서도 대체 어떤 걸 골라야 할지 고민하기가 어려워질 수 있습니다.그래도 공부를 하면 다 알 수 있는 사실이기 때문에 저도 믿을 수 있는 임산부 칼슘제를 골랐습니다.나는 나름대로의 기준을 가지고 임산부 칼슘제를 선택했어요.
FFB 칼슘(어골 칼슘)을 원료로 선택했습니다.
나는 임산부의 칼슘제 중에서도 기본적으로 FFB 칼슘을 선택했습니다.어류에서 추출한 어골칼슘의 경우 칼슘과 인의 비율이 사람과 같은 2:1 형태입니다.그래서 체내 흡수율이 높다고 합니다.
동시에 이때 흡수율만 높다는 게 아니라 안심하고 먹을 수 있는 임산부 칼슘제인지 확인하려면 원산지까지 체크해야 했습니다.나는 청정구역인 뉴질랜드어 뼈칼슘이었어요.
고열 처리를 하지 않은 비소성을 선택했습니다.
칼슘은 가공 과정에서의 차이에 따라 두 가지 분류를 할 수 있었습니다.먼저 1000도 이상의 고열을 처리하는 것을 소성칼슘이라고 하고, 그와는 반대로 저온에서 처리하는 것을 비소성칼슘이라고 합니다.
소성의 경우 열처리 과정에서 분자구조가 파괴되기 때문에 당연히 건강에 도움이 되는 부분은 줄어들고 위험은 높아졌습니다.그렇기 때문에 저는 분자 구조를 보존할 수 있는 비소성 칼슘으로 구성되어 있는 임산부 칼슘제가 도움이 된다고 판단했습니다.
하루 권장량을 충족할 수 있는지 확인했습니다.시중에 있는 제품을 보면 대다수 칼슘제가 300~350mg 정도 함량으로 하루 권장량인 700mg의 절반 정도인 것으로 나타났습니다.임산부 칼슘제의 경우 저와 아이를 위해 부족한 부분을 채우려는 선택이기 때문에 당연히 이런 것은 배제하려고 노력했습니다.
하루 권장량을 100% 충족할 수 있어야 비로소 아이의 성장과 산모의 건강을 위해 도움이 되기 때문에 저도 이런 부분들을 꼼꼼히 챙겨보는 게 좋을 것 같습니다.
노케스템의 표기는 필수였습니다.
임산부 칼슘제를 선택할 때 무엇보다 걱정한 것은 화학물질이었습니다.아무리 건강한 사람이라도 미량씩 체내에 축적되는 화학물질로 인해 각종 질병에 노출될 수 있는 것은 당연합니다.
그렇기 때문에 임산부 칼슘제에 그런 위험이 있으면 그만큼 태아 건강에도 막대한 영향을 줄 수 있다는 사실이 두려웠던 거죠.제가 먹는 음식이 아이에게도 그대로 전달되기 때문에 그런 위험이 없도록 주의하려고 했습니다.
그리고 이때 다행히도 각종 화학물질에 대한 위험성을 알아볼 수 있도록 함유 여부를 표기하는 노케스템(NOCHESTEM)을 알게 되었고, 이를 기반으로 신뢰할 수 있는 선택을 할 수 있었습니다.
~무를 믿는 것은 금물이었습니다.
각종 임산부 칼슘제를 조사해 보니 화학물질을 사용하지 않는다고 크게 써 놓고 6무나 8무 등으로 표기를 많이 했습니다.그런데 사실 이게 속임수였어요.
화학 부식제의 종류는 워낙 다양하기 때문에 그렇게 몇 가지를 배제해 놓았더라도 다른 것으로 충분히 대체하는 것입니다.그렇기 때문에 이걸 모르고 먹으면 저뿐만 아니라 우리 아이의 건강도 지키지 못할 수가 있습니다.
그런데 제가 확인한 노케스템 표기 같은 경우는 정말 전체 화학 성분을 사용하지 않는다는 뜻이기 때문에 이것만 체크해도 안심할 수 있는 선택을 할 수 있었습니다.
임산부 칼슘제는 건강한 아이를 만나기 위해서는 정말 중요한 포인트라고 생각해요.물론 제 건강을 지키기 위해서도 그렇습니다.
그 결과 보다 세심하게 각종 요소를 확인하면서 몸에는 좋지 않은 영향이 가해질 위험이 없고 도움은 잘 받을 수 있도록 공부도 많이 하면서 비교 분석해 보았습니다.
그런 노력 덕분인지 이렇게 안심할 수 있는 임산부 칼슘제를 먹을 수 있었던 것 같아 정말 기쁘고 앞으로도 잘 볼 예정입니다.
“본 제품은 질병 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.” 이 기사는 소정의 수수료를 지불하고 작성되었습니다.