진정한 의미의 “오십견”은 의학적으로 “오십견”이라고 불리는 오십견이라고 합니다. 병인을 알 수 없는 자기 제한성 질환입니다. 당뇨병과 관련이 있으며, 그 병리학적 특징은 심한 염증성 부종과 유착을 들 수 있습니다. 견관절관절낭조직
증상은 어깨 관절 운동의 점진적인 제한, 특히 외근의 제한이나 어깨 통증을 동반하며, 심한 경우 수면에 영향을 미칠 수면에 영향을 미칠 수 있습니다.
오십견 진단에는 실제로 다섯 가지 기준이 있습니다.
- 늦은 발병;
- 2. 견관절 삼각근 정지점 주변의 통증, 야간의 통증;
- 3. 어깨 관절의 모든 방향에서 능동적 및 수동적 움직임이 제한됩니다.
- 4. X-ray 소개는 음성입니다
- 5. 류마티스 관절염과 같은 어깨 통증 외에 알려진 원인을 배제합니다.
- 주요 기준은 포괄적 능동적 및 수동적 활동 제한입니다. 이상으로 오십견의 진단은 기본적으로 가능하다.
- 오십견 예방법은?
- 오십견의 원인은 명확하지 않지만 일상적인 예방조치로 오십견의 발병률을 줄이고 오십견의 증상을 개선하여 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
- 1. 근력 강화 운동은 오십견을 예방하고 치료하는 효과적인 방법이지만 지속성에 달려 있습니다.
- 2. 영양실조는 신체적 허약으로 이어지고, 신체적 허약함은 종종 오십견으로 이어진다. 영양이 충분히 보급되어 적절한 운동이 추가되면 오십견은 종종 약물없이 치유될 수 있습니다.
- 3. 냉찜질은 어깨 결림의 원인이 되는 경우가 많으므로 중장년층은 어깨 결림을 예방하기 위해 온냉에 주의하고 냉담한 어깨를 피하는 것이 좋다. 감기에 걸리면 즉시 치료를 받아야지 죽음을 미루면 안됩니다.
- 4. 어깨근육 운동을 강화하면 오십견의 발생 및 발달을 예방하고 지연시킬 수 있습니다.
- 오십견은 어떻게 치료하세요?
- 오십견 치료의 일부는 수술이 필요 없지만 의사의 지도 하에 엄격하고 적극적인 표준 치료와 기능적 운동이 이루어져야 합니다. 견관절의 제한된 움직임 동안 관절유착자가 회복되어도 정상적인 견관절 활동이 여전히 유지될 수 있습니다.
- 일반적으로 사용되는 약에는 2종류의 주요 카테고리가 있습니다.
- 비스테로이드 소염제(예: 아스피린, 인도메타신, Yantongxikang 등)는 진통, 해열, 항염, 항알레르기 효과가 있으며, 주로 급성 오십견 환자에게 적합합니다. 병의 단계, 괴로운 증상이 뚜렷할 때 사용합니다. 비스테로이드성 소염제는 위장관을 자극할 수 있기 때문에 식후에 복용할 필요가 있습니다. 그리고 모유 수유 중인 여성과 어린이는 반드시 장애인이어야만 합니다.
- 부신피질호르몬제(예: 프레드니손, 덱사메타손 등)는 강력한 항염효과로 오십견의 발달을 억제하고 질병으로 인한 통증을 완화하는데 도움을 줍니다. 그러나 이러한 약물의 부작용이 크므로 이러한 약물을 1차 선택으로 사용하거나 오십견 치료에 자주 사용하는 것은 권장되지 않습니다.
- 재활운동의 주요 방법은 다음과 같습니다.
- 원 그리기 : 환부를 앞에서 뒤로, 각 조별로 10-20회, 처음에는 앞에서 뒤로 5-10회, 그 다음은 앞에서 뒤로 5-10회, 그 다음은 앞으로 뒤로 5-10회, 각 조로 그리면서 합니다.
- 어깨 흔드는 법 : 엉덩이에 손을 대고 양 어깨를 시계방향과 반시계방향으로 20-30회 움직여 느린 것부터 빠르며 약한 것부터 강한 것으로 돌립니다.
- 머리빗 : 동그라미 쪽 다섯 손가락을 빗으로 잡고 눌리지 않은 손으로 동그라미 쪽 팔꿈치를 받치며 각 그룹당 10회씩 머리를 빗어주고 점차 손을 베개 뒤에 두고 만질 수 있는지 확인한다. 반대쪽 귀
- 당기는 법 : 손을 등쪽으로 뻗어 건강한 손으로 환부를 잡고 건강한 쪽의 비스듬한 위로 환부를 당겨줍니다.
- 땀 닦는 법 : 팔꿈치를 구부려 팔 바깥쪽이 이마에 가까이 와 고리쪽 팔을 움직여 땀을 이마에 닦고 각 그룹당 10회씩 팔이 서서히 닿도록 노력한다. 이마
- 목 터치 방법: 양손으로 뒷목 부분을 번갈아 터치하여 최대 높이에 도달할 때까지 5~10초간 유지한 후 내려서 각 그룹별로 30~50회 완료합니다.
- 벽 만지기:가장 많이 사용되는 운동방법으로 환자가 벽을 마주보고 서서 영향을 받은 손으로 팔을 최대범위로 들어올릴 때까지 낮은 곳에서 높은 곳에서 15-30초간 유지한다. 터치한 포인트는 각 운동의 효과를 테스트하기 위한 표시로 남으며, 각 그룹은 20~30회를 완료합니다.
- 날개 확장 방법 : 양손으로 손가락을 교차시켜 머리 위로 올려줍니다. 팔꿈치 관절을 먼저 내전을 하고 점차 바깥쪽으로 넘어져 뒤로 부드럽게 확장합니다. 동시에 가슴을 올리고 범위를 넓힙니다. 어깨관절의 움직임 각 그룹은 10-15회를 완료합니다.
- 진자법: 견관절을 중심축으로 하여 상지를 진자처럼 편다. 이것은 수동적인 움직임으로 활동 중에 어깨 근육 수축이 없습니다. 주요 목적은 견갑상완관절의 가동 범위를 증가시켜 각 그룹별로 10~15회 완료하는 것입니다.
- 위의 방법은 관절질환의 다양한 각도에 따른 회복방법으로 아침, 점심, 늦은 시간에 하루 3회씩 30분씩 하루 3회로 나누어 운동을 하며 운동시 움직임이 느리고 부드러워 무리한 활동과 거친 움직임은 삼가야 합니다.
- 요약하면 모든 어깨 통증이 오십견(Frozen Shoulder)은 아니며 모든 오십견(Frozen Shoulder)이 운동으로 낫는 것은 아닙니다 어깨 통증의 질병은 여러 가지가 있으며, 발달 과정과 예후는 시시각각 변하고 있습니다. 따라서 어깨 통증은 한번 발생하면 끌어당기는 것이 불가능하며 통증이 없고 기능하는 견관절을 얻기 위해서는 표준화된 치료와 과학적 운동방법을 전문의와 상담하는 것이 필요하다.