안녕하세요 여러분!
제 요즘 가장 큰 관심은 건강입니다 코로나 시국에 따라 자연스럽게 더 신경써야 할 시기가 된 것 같네요.
3개월 전부터 일이 많아져 무리를 하면 만성피로와 몸상태의 저하를 느끼고 있었습니다.잠자는 시간도 많이 줄어서 매일 피곤하고 싸웠을 것 같아요. 흑백 옛날에 비해서 건강이 나빠졌구나라고 직접 체감했습니다.
무엇보다 마그네슘 부족 시 생기는 증상 중 눈 밑 근육 떨림도 느끼고 체내 영양소 결핍 상태여서 추가 보충이 필수적이었습니다.
마그네슘의 효능에 대해서 보자면 스트레스 관리와 에너지 보강에 도움이 되는 영양소라서 지금 저한테는 딱 필요할 것 같은데 콩류나 다시마 같은 음식에 풍부하게 들어있는데 이런 음식들을 매 끼니마다 먹는 건 불가능하잖아요! 사실…
저는 평소에 견과류를 섭취하는 것도 좋아하지 않기 때문에 체내 보충이 더 어려웠습니다.많은 분들이 효능을 느끼기 위해서 건강기능식품을 선택하는 것은 다 이유가 있었습니다. (웃음)
마그네슘은 뼈 건강과 관련이 깊다고 생각했는데 찾아보니 칼슘 흡수뿐만 아니라 사람 몸의 근육 수축과 신경 세포까지 담당한다고 해서 놀랐습니다.
내가 경험한 눈가 떨림과 혈압 안정, 뼈 강도의 유지 등 다양한 역할을 하는 영양소이기 때문에 건강 관리를 위해서는 결핍되지 않도록 확실히 보충하는 것이 좋습니다.
저도 스트레스나 일이 많아서 몸도 힘들고 밤에는 오히려 잠을 못자서 걱정이었어요. 직장인의 숙명…
찾아보니 마그네슘의 효능 중에 멜라토닌의 생성에도 관여한다고 해서 수면시간이나 주기에도 큰 영향을 미친다고 해서 놀랐습니다.
제가 겪었던 것이 모두 결핍증상 중 하나였어요!
제 건강을 위해서는 마그네슘의 효능이 필요하다고 생각했지만, 매월 같은 비용을 들여야 하기 때문에 다양한 기준을 세워 비교하며 선택했습니다.
먹기 시작한지 두 달이 넘었는데 자세히 알아보니 더 만족합니다.
저는 화학 성분 첨가 여부를 제일 먼저 확인했어요학부모나 인위적 첨가제가 들어 있는 것을 간과하면, 매일 먹으면서도 효능을 제대로 느낄 수 없다고 생각했거든요!
원료를 추출한 후 캡슐이나 태블릿 형태로 만들어 부형제가 사용하게 되는데 우리 건강에는 전혀 도움이 되지 않는 성분입니다!
맛과 향을 내는 인위적 첨가물도 건강관리에 도움이 되지 않으므로 주의가 필요합니다!
허가 성분이긴 하지만 저는 매일 먹어야 하는 제품에 사용한다는 사실이 너무나 안타까웠습니다.
몸에 축적되면 좋지 않을 것 같아서 저는 배제된 제품으로 봤어요!
체내를 지속적으로 쌓이면 여러 가지 부작용이 발생할 수 있으니 꼭 참고해주세요!
눈 떨림과 수면의 질, 뼈 건강 등에 도움이 되는 마그네슘 효능을 느끼기 위해 알아보기 시작했는데 저도 직접 알아보니 더 욕심이 나더군요.
매일 먹는 건강 기능 식품이기 때문에, 저처럼 화학 성분 배제 제품을 조사하는 것을 추천합니다!
이러한 성분은 장이 예민하신 분은 배변 활동에도 문제가 있을 수 있으며 체크가 필수적입니다.
플러스, 저는 자연에서 온 마그네슘으로 찾아봤어요제가 인터넷으로 찾아보니 단순 합성한 일반제품과 자연에서 추출한 자연유래 두 가지 차이가 있었습니다.
원재료명과 함량부분을 보면 구분이 쉬워요! 화학성분명이 아니라 쌀발효분말(마그네슘)처럼 자연유래 성분과 함께 적혀 있다면 자연유래 제품이라고 믿을 수 있어요!
기억해두시면 좋을 내용 🙂
인위적으로 합성된 영양소는 흡수율도 현저히 낮고 마그네슘 효능을 생각하면 활성도가 만족스럽지 않기 때문에 저처럼 자연유래로 보는 것이 가장 좋은 방법이에요!
저도 건강기능식품을 살펴보면서 이렇게 원재료까지 자세히 보기는 처음이에요! 건강관리가 매우 중요한 시기이기 때문에 흡수율과 활성도를 생각하면서 더욱 엄격하게 조사하길 잘했다고 생각합니다.:)
당장은 큰 차이가 없을지도 모르지만 매일 먹는 영양소이기 때문에 앞으로 제대로 도움을 받으려면 이렇게 계산해 봐야 해요!
마그네슘의 효능을 느끼기 전에는 어떤 영양소로 인체에 어떤 도움이 되는지 잘 몰랐던 게 사실입니다.
근육과 신경 안정에도 도움이 되기 때문에 요즘처럼 스트레스가 많은 시기에 딱 맞는다고 생각합니다.계속 먹길 잘한 거 같아요:)
다만 일이 많아져서 몸이 피곤할 것 같다는 생각을 하게 되었는데, 저처럼 눈가의 떨림과 만성피로를 함께 느끼신다면 체내 영양소 부족 때문이니 건강에 도움이 되는 영양소를 드시는 것도 좋은 방법일 것 같아요!
먹기 시작한 지 2개월 정도 지난 상황이라 효능이 이렇게 확실했다고 말씀드리기는 어렵지만 여러 가지 조건을 꼼꼼히 체크한 만큼 만족합니다!
건강에는 보조적인 부분이기 때문에 추가적으로 영양소를 보충하고 건강한 생활습관도 정비했으면 좋겠습니다! 앞으로 더 먹으면 부족 증상에 더 좋다는 기대감도 커요!
저처럼 수면의 질도 떨어져 피로와 근육의 떨림을 느낀다면 마그네슘의 효능을 볼 것을 권합니다! 체내 영양소 부족으로 인한 증상이므로 자신의 몸 상태를 정확하게 이해하고 개선에 힘을 써 보면 어떨까요?
저는 더 일찍 자기 위해서 노력하고 스트레스도 풀려고 노력하고 있어요!
졸졸
본 포스팅은 제품과 원고비를 지원받아 작성한 솔직한 감상입니다.