요즘 고혈압 환자가 많이 늘어난대요.식습관과 운동량 부족도 한 원인이라고 하는데요. 한 언론 보도에 따르면 고혈압의 기준은 다음과 같습니다. 135mmHg / 85mmHg이상 (집에서)140mmHg / 90mmHg이상 (병원에서) □ 혈압체크 – 아침 식사 전 2회 반복 또는 취침 전 2회 반복 기상 후 아침 식사 전에 두 번 반복해서 측정하는 것이 가장 좋다고 하고요.아니면자기전에두번반복해서체크하는것도정확도가높다고합니다. □측정 30분전 흡연 또는 […]

새로운 2019년도 벌써 한 달이 다가왔습니다 목표로 했던 일들은 잘 진행되고 있나요?목표를생각하면모기업의HR부서에서일하는젊은친구가지난달초글로벌HR자격증에대해서나에게물어왔던것이생각납니다.그 친구는 새해를 맞아 HR분야 전문가가 되는 것을 목표로 하고 있었는데, 그것을 실행하려면 무엇을 먼저 공부해야 하는지, 어떤 책을 사야 하는지, 인증하는 기관과 방법은 무엇인지 정확하게 알지 못해 답답해하고 있었습니다. 그래서 저는 그에게 제가 가지고 있는 Global HR 자격증 SHRM-CP와 PHR을 소개하고 자격증을 취득하는

우선, OBS 시작 전에 데포르트 설정을 실시할 필요가 있습니다. 우측의 설정을 클릭하고, 이하의 순서에 따라서 설정해 주세요. (1) 비디오 항목 → 기본 해상도, 출력 해상도를 1080으로 설정 (2) 공통 FPS값 (프레임값)을 30으로 설정 (3) 오디오 항목 → 샘 플레이트 48Hz로 설정 (4) 출력 항목 → 인코더에서 그래픽 카드의 종류에 따라 설정해 주십시오. 설정하면 이렇게 화면이

파키스탄 여객기 추락사고 97구 시신 수습사고 원인은 기계결함에 집중돼 실종자 2구 ▲파키스탄 여객기 추락 사고 (사진=AP연합뉴스) 파키스탄 신드 주 보건인구복지부는 23일 SNS를 통해 여객기 탑승객은 총 99명으로 이 중 97명이 사망하고 2명이 생존했다고 전했다. 어제(22일) 파키스탄에서 추락한 파키스탄 국제항공 소속 A320 여객기 탑승자 99명 중 97명이 숨지고 2명이 기적적으로 생존했다고 현지 언론도 보도했다. 현지 언론에

D-18-2017 안전밸브 등의 배출량 산정 및 설치 등에 관한 기술지침 출처 : 한국산업안전보건공단 안전밸브 등의 배출량 산정 및 설치 등에 관한 기술지침 1.수적화지침은 화학설비와 그 부속설비(이하 “용기등”이라 한다)에 설치하는 안전밸브 또는 이를 대체할 수 있는 방호장치(이하 “안전밸브등”이라 한다)의 설정압력, 배출용량 산출 및 설치 등에 필요한 사항을 제시하는데 그 목적이 있다. 2.적용범위지침은 용기 등에 설치되는 안전판이나

천문학 사전 안녕하세요~ 4남매의 마음입니다 ~~ 오늘 집에 왔는데 첫째가 책을 읽고 있었어요그런데 책이 너무 재미있을 것 같아서 리뷰를 해보기로 했습니다. 먼저 이 책의 작가는 후타마세 도시후미라는 분으로, 조민정씨가 한국어로 번역을 하고 출판사는 그린북입니다. 표지를 보면 너무 귀여운 그림이 글씨 주위를 맴도는(?) 것 같고 전체적으로 부드러운 보라색이라고 읽는 저도 함께 차분해졌습니다 이 책의 뒷표지에는 목차

미쳤다, 사랑 X 내일(15일) 밤 10시 방송 TV CHOSUN ‘미쳤다, 사랑’ ‘X’는 ‘사랑했기 때문이다’라는 엉뚱한 이유로 벌어지는 로맨스 범죄와 살인 사건을 드라마로 만들어 범인의 심리를 조사하는 ‘치정 스릴러’의 예능 프로그램 배우 김희정, “사랑하는 사람에게 장기이식 정도는 할 수 있다” 31년차 거물급 배우의 폭소 발언! 스튜디오 노리노리! 사랑과 관련된 충격적인 실화와 범인의 심리를 추적하는 짜릿함! 미친